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[問題] 蕎麥哪裡買？

看板cookclub (烹飪DIY)作者 (飄流人)時間7年前 (2019/01/01 12:32), 編輯推噓3(3推 0噓 11→)
留言14則, 6人參與, 7年前最新討論串1/1
如題 希望新的一年家人能吃得健康 以前只有吃糙米，現在是糙米+藜麥，想說再加上蕎麥 家人有糖尿病家族史，整個家族都有，我個人也有不過還好只是很輕微，現在正常，不過也要小心，所以打算徹底改善飲食習慣 目前吃得是種田阿爸的糙米+全聯三色藜麥，藜麥的話有想過買蕎麥麵來煮，不過我不喜歡吃麵 感謝 ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z012DA. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.173.48.2 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1546317155.A.959.html
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01/01 13:00, 7年前 , 1F
新年導入新觀念比較重要，糖尿病用間歇性斷食配合低醣
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飲食有很好逆轉效果。
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至於藜麥，穀糧行問看看。
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想說先從主食慢慢改善，吃糙米+藜麥很容易飽又很營養，
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而且近幾年也都吃清淡，所以血糖算很好控制，本來要吃藥
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現在也不用了
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推
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上下游市集有賣台灣本土的蕎麥～
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01/01 23:00, 7年前 , 8F
家樂福
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推
01/02 09:33, 7年前 , 9F
里仁有賣蕎麥
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推
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主食用糙米等雜糧也是一個選擇，但是會覺得不好吃容
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易膩，甚至想念白米飯的味道，改變進食順序，先吃菜，
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再吃肉，有飽足感後，吃下去的主食會比較少，不要一開
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始就扒飯或是一邊配菜，吃水果份量減少，不要喝榨成
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汁的水果
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