[心得] 上班族2019 Jan.便當分享

看板cookclub (烹飪DIY)作者firemoon (noomerif)時間7年前 (2019/03/08 22:45)推噓7(7推 0噓 1→)

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第一季的工作忙到快累慘，回家後還是習慣的幫自己做個簡單的便當，隔天再帶去公司配著連續劇吃光光，所有的便當都是微波後食用(不喜歡蒸飯)。這個月依舊有幫同事帶便當，感謝他們幫忙消耗食材，滿足了我喜歡多變菜色的需求。 (有點詞窮XD，趕緊來貼便當圖) 01/02。檸檬椒鹽雞腿排 / 水煮蛋 / 辣炒空心菜 / 川燙蔬菜 / 蒜炒紅蘿蔔小黃瓜 / 藜麥飯 https://i.imgur.com/Z0Tjzc5.jpg

01/03。川燙青花菜 / 椒鹽木耳小黃瓜 / 辣炒白花菜葉梗 / 蔥燒菇菇豬梅花肉片 / 藜麥飯 https://i.imgur.com/4GFigy9.jpg

01/07。水煮白花椰 / 里肌肉排 / 乾煎杏鮑菇 / 培根高麗菜蛋炒飯 https://i.imgur.com/ryjamzz.jpg

01/08。乾煎百頁豆腐 / 炒紅酒醋菇菇木耳 / 清炒西洋芹 / 辣炒蝦皮包心菜 / 豬里肌排 / 薑黃飯 https://i.imgur.com/cTUeBis.jpg

01/09。咖哩豬里肌 / 蒜炒菇菇小黃瓜 / 蒜炒高麗菜 / 麻油杏鮑菇絲 / 薑黃飯 https://i.imgur.com/UuqA4ck.jpg

01/10。蒸甜玉米 / 檸檬椒鹽豬排 / 蒜炒青江菜 / 辣炒海帶茸 / 黑胡椒韭菜黃豆芽 / 味噌燒南瓜 / 白飯 https://i.imgur.com/nAPXksp.jpg

01/11。煎肉魚 / 蔥蛋卷 / 蒜炒珊瑚菇青江菜 / 辣炒XO醬芹菜豆干 / 黑胡椒韭菜黃豆芽 / 白飯 https://i.imgur.com/n5ijtcX.jpg

01/15。匈牙利紅椒雞胸 / 黑胡椒韭菜蛋 / 川燙青花菜 / 蠔油茄子 / 藜麥飯 https://i.imgur.com/QHTB5V5.jpg

01/16。蜜汁青椒灑點芝麻 / 辣炒檸檬椒鹽黃豆芽雞丁 / 蒜炒高麗菜 / 麻油蔥蛋 / 藜麥飯 https://i.imgur.com/Me2YFBb.jpg

01/17。什錦蔬菜炒麵 / 韓式辣醬豬里肌排 / 炒山苦瓜 https://i.imgur.com/GmVsFvn.jpg

01/18。椒麻蔥蒜油拌麵 / 水煮豬肩里肌 / 川燙高麗菜 / 川燙黃豆芽 / 薑絲炒山苦瓜 / 蛋絲 / 炒紅酒醋蘿蔔絲 https://i.imgur.com/i1JaJrI.jpg

01/21。沙茶豬肉芥蘭炒麵 / 清炒秀珍菇西洋芹 https://i.imgur.com/8lvpR6P.jpg

01/22。五香小雞腿 / 椒鹽甜不辣小黃瓜 / 辣炒海帶根 / 蒜炒油菜 / 藜麥燕麥飯 https://i.imgur.com/5DogxQO.jpg

01/23。孜然雞腿排 / 蒜炒青江菜 / 辣炒海帶根 / XO醬炒豆乾 / 蔥燒菇菇 / 燕麥藜麥飯 https://i.imgur.com/VzLMSHl.jpg

01/24。蒙特婁風味雞腿排 / 烤南瓜 / 清炒菇菇西洋芹 / 孜然椒鹽杏鮑菇 / 肉絲彩椒 / 燕麥藜麥飯 https://i.imgur.com/wnzwNFN.jpg

01/28。水煮蛋 / 魚香茄子 / 五香小雞腿 / 川燙花椰菜 / 蒜炒青江菜 / 白飯 https://i.imgur.com/WuYhgHM.jpg

01/29。蒸蛋 / 番茄糊杏鮑菇豬里肌丁 / 川燙青花菜 / 蒜炒油菜 / 藜麥飯 https://i.imgur.com/kUPPGBu.jpg

01/30。偽炸醬拌麵 / 小黃瓜絲 / 炒芥蘭 https://i.imgur.com/917EN48.jpg

01/31。壽喜燒風金針菇肉卷 / 烤南瓜 / 清炒西洋芹 / 醋溜綜合菇 / 生甜椒絲 / 藜麥飯 https://i.imgur.com/blHRfwu.jpg

便當跟貓(?!)的分享細節都在IG內，歡迎來玩耍&交流菜色:) https://www.instagram.com/syc_20_/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.61.150 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1552056325.A.9C7.html ※ 編輯: firemoon (223.138.61.150), 03/08/2019 22:47:17

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gloria820826

03/09 01:40, 7年前 , 1^F

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kimberly

03/09 03:22, 7年前 , 2^F

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graceyue1023

03/09 07:52, 7年前 , 3^F

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