Re: [問題] SUBWAY的熱量表

看板fastfood (速食)作者sinyn (pinku)時間18年前 (2008/03/13 17:51)推噓2(2推 0噓 1→)

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※ 引述《las1 (寧王遺我大寶龜)》之銘言： : 剛剛去吃SUBWAY : 這大概是除了磨斯以外我喜歡的速食吧 : 剛剛外面有擺一張海報 : 有標明每種口味的熱量 : 每一種都才兩百多 : 不知道是真是假 : 如果真的 : 那以後就更可以安心食用了XD 先說我是ㄧ個超愛吃SUBWAY的人三餐都吃也沒關係吃到跟店員都熟了連我男朋友都覺得誇張幾乎所有口味我都吃過了而且我的要求很多吃法也因為吃太多次已經快到爐火純青的地步了^^" 其實SUBWAY的熱量真的沒有很高它是我減肥的大功臣呢!! 網站上的熱量表正不正確我不敢確定但就客觀上來看ㄧ個堡的熱量不高因為蔬菜的熱量相當相當低醃漬類可能高一點但也不高到哪去況且一個堡醃漬品才給ㄧ點點主要熱量在你選的口味及麵包它的麵包跟一般日式或台式麵包ㄧ定不ㄧ樣我覺得就把它當一般吐司看待最多200卡左右吧其他要看是什麼配料火雞胸肉或火腿熱量真的沒很高不信可以到市面上看臘腸類的火腿會偏高(例如冷餐小樂隊or 義大利經典) 最高的應該是有拌美乃滋的(ex: 鮪魚or蟹肉) 或是牛肉丸起司牛排口味等較重口味的再來就是起士及醬料網站上有說是不含在載明的熱量表內的它的起士應該是低脂起士約40卡(跟我每天早上自己家的起士很像包裝有標明) 醬料的話我都不加美乃滋還有油(橄欖油) 醋芥末只有偶爾加 (芥末熱量不高) 其實不加醬除了怕胖外單吃它的配料加麵包跟起士真的很好吃~~ 可以吃到最原始的味道所以我每次都把菜吃光後再夾起來吃有些人覺得很怪但不妨可以試試看~~~^^ 我減肥時在外面很常吃這個(不過好貴~~) 都選擇熱量較低的堡偶爾犒賞自己時才會選鮪魚(因為我最喜歡鮪魚XD) 但減肥是很多原因跟方法同時進行才能成功的如果真的想瘦的話也是要多運動+忌口計算ㄧ天的熱量才能有效果的喔!! 希望對大家有幫助~~~謝謝^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.73.49.238 ※ 編輯: sinyn 來自: 203.73.49.238 (03/13 17:54)