Re: [發問] 香蕉減肥....
※ 引述《awayet (小虎牙)》之銘言：
: 步是聽說香蕉熱量高
: 那要怎麼減肥
: 哪些水果熱量比較低阿
: 對胖的人適合多吃的水果有哪些
對壓有各版友說明很正確
盡量要飲食均衡
將吃進入體內的熱量降低
不是單方面吃某樣物品
像是香蕉因為有豐富鉀離子
吃過多會對腎臟造成嚴重負擔
且香蕉會有軟骨作用吃太多
對骨頭也會有影響
加上香蕉蠻甜
卡路里也是很高的
水果的話因為有豐富維他命
比較可以增加體內代謝
但好吃的水果糖份高
纖維素少吃了不會有飽足感
對減肥沒有太大幫助的
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