Re: [發問] 晚上吃水果?
※ 引述《viprincess (薇:))》之銘言：
: 媽媽說晚上吃水果不好...
: 雖然不知道為什麼，可是晚上吃水果我真的胃會不太舒服耶> <
: 有哪位大大知道原因嗎??
: 有哪些水果適合晚上吃呢???
可能你消化力比較差
水果含有不少纖維的 會讓你不好消化(低gi)
纖維越低(升糖值越高)的 就比較不會消化不良
像香蕉等等 可是升醣值高 在夜晚活動少的時候
會刺激胰島素 使你身體傾向儲脂
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.123.208
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