Re: [情報] 飯後吃有道理→維生素C能助鈣、鐵吸收
: 陳淑美則提醒，維生素C主要是提升鐵質的吸收，因此民眾當餐要有吃到紅肉類，後續再
: 吃奇異果、柳丁等富含維生素C的水果才能發揮作用。
: 張惠萍則說，食物到消化道都混在一起，餐前先吃無妨。
: http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100619/128/27q2g.html
之前才一堆文講飯前吃好，還分飯前是吸收營養素，飯後是補充纖維....
還有水果不要跟餐點一起吃，說會妨礙食物消化，而且會分解腐敗物質（？）....
這樣乾脆不要吃，一X百了最省事。
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06/27 19:33, , 1F
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