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討論串[發問] 減肥適合吃甚麼水果
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減肥的時候，攝取量變少，嗯嗯的次數就顯的很重要. 推薦你可以吃鳳梨，水分多，偏酸微甜的. 對減肥很有幫助，還有吃的水果都要計算重量與卡路里. 才不會莫名的越減越肥唷. 如果家裡有不錯的果菜汁機，可以把渣都打碎的，口感很綿密的. 建議你飯前都喝一杯500cc的蔬果汁，一杯熱量不到150卡. 但是可以讓
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早上睡省喝溫水大概半平寶特瓶的量！~. 減肥吃頻果 早晚各一粒. (飲食前或後的半小時). 其實我也只能跟你推薦頻果而已. 這只是聽說. 另外我可以告訴你的是 雖然可能跟水果無關. 你可以天天只吃糙米(或十榖米)配芝麻(不加也行). 然後配生菜這樣子. 好吃！簡單~超輕食 而且糙米(或十榖米)也夠飽
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