Re: [發問] 減肥適合吃甚麼水果
減肥的時候，攝取量變少，嗯嗯的次數就顯的很重要
推薦你可以吃鳳梨，水分多，偏酸微甜的
對減肥很有幫助，還有吃的水果都要計算重量與卡路里
才不會莫名的越減越肥唷
如果家裡有不錯的果菜汁機，可以把渣都打碎的，口感很綿密的
建議你飯前都喝一杯500cc的蔬果汁，一杯熱量不到150卡
但是可以讓你喝光後少吃很多東西哦^^
以下材料各100公克，一起打成果汁就好，小口小口喝才能讓身體吸收這些營養
大黃瓜、芹菜、高麗菜、蘋果、鳳梨、芭樂(還有一種挑你喜歡的水果，熱量
太高請自動減為50克上下，葡萄、香蕉為例)
這樣做還有一個副作用哦...
就是皮膚會變超好，水水嫩嫩的，氣色很好，我一天只喝早晚兩杯而已:p
※ 引述《yuyingc (麻糬軟趴趴)》之銘言：
請問減肥該吃甚麼水果比較好
或是何時吃水果對身體比較好
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.134.232.86
討論串 (同標題文章)
fruits 近期熱門文章
PTT美食旅遊區 即時熱門文章
