[閒聊] 吃素後貧血沒了
吃素前去體檢驗出血紅素不足
疑似地中海貧血
於是醫生開了鐵劑給我 要我吃足後去複檢
還要我多吃紅肉><
不過聽說那個很傷身體 所以我也沒乖乖吃
就不了了之
現在是吃素後一年多
有特別注重養生
吃了很多青菜、芝麻粉、黑豆粉、燕麥片加上狂喝四物湯(我不特別吃維他命)
還有我生病都盡量吃中藥+運動
現在身體調回來了
今天拿到體檢表血紅素在標準值內 其他體檢項目也都全部合格唷！！
真是太開心了！！！
ps.我覺得貧血應該缺的不只是鐵
而紅肉只能補充鐵(那可以直接用芝麻之類的來取代)
至於其他的葉酸、B群、維生素都須靠青菜來提供~
所以吃素好啊！大推~
女性朋友不用怕吃素貧血啊！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.71.99.184
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