[閒聊] 適合懷孕時期補充的營養素
節目：女人我最大
2010，08月13日撥出
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分五段，第四段中6分53秒
4/5 6:53
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適合懷孕時期補充的營養素
鋅：芋頭
鐵：深綠色蔬菜、葡萄乾
葉酸：波菜、花椰菜、香蕉
維生素A C：蕃茄、草莓、綠色蔬菜
補充：有助子宮的中藥材：四物湯、黃耆、杜仲
四物湯： 時機：經期完
(建議加黃耆) 如經期經血量少，四物湯經前喝，但川芎量要加大。
杜仲：懷孕時有攝胎的作用，比較不會流產。
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08/17 14:51, , 1F
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