[新聞] 行政院衛生署推出的「素食飲食指標」
行政院衛生署於2011年七月除了公佈新版的「國民飲食指標」及「每日飲食指南」之外
也推出了「素食飲食指標」。原始連結：http://ppt.cc/9O0Q
素食飲食指標內容字體較清楚的連結如下：http://ppt.cc/YeGP
茲將大標題列出以供粗略參考，詳細內容請見連結中的附件。
一、依據指南擇素食，食物種類多樣化。
二、全榖至少三分一，豆類搭配食更佳。
三、烹調用油常變化，堅果種子不可少。
四、深色蔬菜營養高，菇藻紫菜應俱全。
五、水果正餐同食用，當季在地份量足。
六、口味清淡保健康，飲食減少油鹽糖。
七、粗食原味少精緻，加工食品慎選食。
八、健康運動三十分，適度日曬二十分。
(每日運動三十分鐘，日曬二十分鐘的意思。）
希望大家都能吃得健健康康！:D
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 70.225.186.22
※ 編輯: wind9 來自: 70.225.186.22 (07/17 10:31)
→
07/17 16:42, , 1F
07/17 16:42, 1F
love-vegetal 近期熱門文章
PTT美食旅遊區 即時熱門文章
