[問題] 吃了不容易餓的東西
吃素吃了一陣子一直有容易餓的問題
吃肉的時候我的食量算少的
但是吃素之後晚上都好餓想吃宵夜
有一陣子愛去素食吃到飽（可惜最近都沒開）
加上素食餐廳其實都挺油的，體重很難維持
最近發現
1.吃了可以撐比較久不會餓的食物是全麥土司（我在健身版發現的）
我不喜歡吃蒟蒻
2.宵夜熱量較低又有飽足感的食物是香蕉、茶葉蛋
宵夜不喜歡喝流質的東西，怕隔天得一早起來上廁所
想問問素食版友有什麼秘訣可以不要吃太多又可以不用吃宵夜的秘訣嗎？
尤其冬天快到了，容易餓的問題比夏天嚴重的多
謝謝！！
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含一根大雪茄 假裝是總經理 混飯是要精明 一定要玩把戲
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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