[問題] 各位有吃好油的習慣嗎?
大家好，我25歲，吃素大該兩年，吃素覺得身體很舒服，
大概前一年會有些無力感，但時間久就不見了。
打球還是很猛，且體力比之前好。
自然食在現在社會比較沒有辦法補充營養，
只能說均衡飲食比較困難。
後來我開始喝亞麻仁油與橄欖油，補充跟調整omega-3與不飽和單元酸，
覺得不用特別吃甚麼也很有精神。
大家有這樣的習慣嗎?
還是有其他好的建議
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◆ From: 140.113.106.203
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