PTT美食旅遊區 / love-vegetal (素食/蔬食)

[閒聊] 我爸一輩子極少吃蔬果啊。。。

看板love-vegetal (素食/蔬食)作者 (如果在天堂)時間2年前 (2022/01/01 12:05), 編輯推噓14(14推 0噓 33→)
留言47則, 12人參與, 最新討論串1/1
現代人越來越重視養生和飲食，蔬果的重要性也不斷被放大。 我雖然不是素食者但滿重視飲食均衡的，每天蔬菜攝取量有300克。 但我爸就不是了。。。說實在，他是我看過飲食最不健康的人。 怎麼說呢？因為他是極少吃任何蔬菜水果的！ 少到什麼程度呢？ 根據我的長年觀察，他每天的蔬菜攝取量絕對少於50克。 吃素的各位應該能了解，50克的蔬菜根本少到不行。 水果就更少了，他幾乎是完全不吃。 他唯一會碰的水果是柳丁，而且他吃的方式是像榨汁機那樣， 他根本沒有吃果肉，他只是把柳丁放在嘴裡擠壓然後吸果汁。 蔬果吃的這麼少，在醫生眼中應該是超級不健康的，但他 今年已經85歲了也沒啥特殊疾病。 他在生活的其他方面也沒特別在養生，例如：他也不運動， 也沒在吃什麼補品，他甚至連綜合維他命都沒在吃。 我真心覺得他的飲食很糟，但。。。他有怎樣嗎？也沒有！ 所以各位茹素的大大 無論你們茹素的原因是出於什麼都好，那是個人的選擇。 我比較好奇的是： 你的身體健康真的有因為茹素而變好嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.128.217 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/love-vegetal/M.1641009917.A.DF7.html
推
01/01 13:29, 2年前 , 1F
那...所以令尊大多吃些什麼?
01/01 13:29, 1F
→
01/01 13:30, 2年前 , 2F
其實觀察到，很多吃素的人都是吃一堆澱粉，也沒啥吃蔬果
01/01 13:30, 2F
→
01/01 13:33, 2年前 , 3F
的確虛胖、大肚牛蠻多...食物偏愛軟(精緻)而少粗(纖維)
01/01 13:33, 3F
推
01/01 18:23, 2年前 , 4F
我自己的經驗是水果會讓身體變寒，我吃水果時便秘，
01/01 18:23, 4F
→
01/01 18:23, 2年前 , 5F
手腳冰冷，不吃水果後就都不會了。
01/01 18:23, 5F
推
01/01 19:42, 2年前 , 6F
好像現在健康飲食越來越傾向少碳水少糖，可多肉多蔬菜
01/01 19:42, 6F
→
01/01 21:20, 2年前 , 7F
他喜歡吃外食，例如廣州炒飯，餛飩麵，蛋包飯，就是
01/01 21:20, 7F
→
01/01 21:20, 2年前 , 8F
一般人外食會吃的東西。應該是澱粉類的比較多，肉類
01/01 21:20, 8F
→
01/01 21:20, 2年前 , 9F
算是平均值，然後蔬果類少到不可思議。
01/01 21:20, 9F
推
01/01 23:24, 2年前 , 10F
只要身體健康就好啦。西方營養學注重蔬菜水果含的營養
01/01 23:24, 10F
→
01/01 23:24, 2年前 , 11F
素，日本飲食和中醫則是看食物是寒性還是熱性，注重身
01/01 23:24, 11F
→
01/01 23:24, 2年前 , 12F
體的溫暖。有興趣可以去找不同的飲食法的書來研究
01/01 23:24, 12F
推
01/02 03:26, 2年前 , 13F
有純素飲食者 自然也有純肉飲食者 人類體質百百種
01/02 03:26, 13F
→
01/02 03:27, 2年前 , 14F
每個人適合的都不一樣 令尊的健康別人不一定能複製~
01/02 03:27, 14F
推
01/02 11:28, 2年前 , 15F
有些人天生免疫強 怎麼吃都不會有問題
01/02 11:28, 15F
推
01/02 15:00, 2年前 , 16F
鍵盤猜他不愛吃、不亂吃、不一直吃...這就很健康了
01/02 15:00, 16F
推
01/02 20:08, 2年前 , 17F
有，不吃肉奶蛋後不到半年膽固醇從220降到160體脂降2%
01/02 20:08, 17F
→
01/02 20:08, 2年前 , 18F
（覺得那些寧願吃藥降膽固醇也不願意徹底改變飲食習慣
01/02 20:08, 18F
→
01/02 20:08, 2年前 , 19F
的人真的很悲哀）
01/02 20:08, 19F
推
01/02 20:17, 2年前 , 20F
2年沒感冒過、每年復發的鼻竇炎不藥而癒，我體質超適合
01/02 20:17, 20F
→
01/02 20:17, 2年前 , 21F
吃素XD
01/02 20:17, 21F
→
01/02 20:24, 2年前 , 22F
ps我吃大量蔬菜水果豆類糙米堅果，盡量吃食物原型很少
01/02 20:24, 22F
→
01/02 20:24, 2年前 , 23F
吃素料
01/02 20:24, 23F
推
01/03 12:11, 2年前 , 24F
我個人是覺得吃素對我的健康很有幫助，以前大魚大肉時體脂
01/03 12:11, 24F
→
01/03 12:11, 2年前 , 25F
很高常生病易累，現在吃素體力精神都很好，耐力型運動也比一
01/03 12:11, 25F
→
01/03 12:11, 2年前 , 26F
般人狀況好很多，體型也差很多
01/03 12:11, 26F
推
01/03 12:14, 2年前 , 27F
話說我去年剛比完超鐵226，完賽餐會素桌一堆上凸台的高手XD
01/03 12:14, 27F
推
01/05 03:11, 2年前 , 28F
首先 個例 跟 通例 是兩回事
01/05 03:11, 28F
→
01/05 03:11, 2年前 , 29F
第二 不同人適合的飲食方式 也許可能不一樣
01/05 03:11, 29F
→
01/05 11:15, 2年前 , 30F
那你就也都不要吃蔬果啊..拿一個個案來討論..
01/05 11:15, 30F
推
01/18 05:11, , 31F
我在29歲前也只吃肉完全沒吃菜，身體也很健康也沒便秘
01/18 05:11, 31F
→
01/18 05:11, , 32F
健檢也都非常健康體脂血脂極低，吃素只是因為看了健身
01/18 05:11, 32F
→
01/18 05:11, , 33F
影片推廣素食後改吃素食精神狀況更好不會有飽食後昏昏
01/18 05:11, 33F
→
01/18 05:11, , 34F
沈沈的感覺，以前就只吃肉不吃零食、點心、炸類，白飯
01/18 05:11, 34F
→
01/18 05:11, , 35F
也只吃一點點，改吃素以後推測是消化太快反而有點胃酸
01/18 05:11, 35F
→
01/18 05:12, , 36F
過多胃不太舒服，現在一天都吃四餐讓胃不要空太久而且
01/18 05:12, 36F
→
01/18 05:12, , 37F
以前能喝茶現在喝茶都會刮胃，不過偶爾跟朋友出去還是
01/18 05:12, 37F
→
01/18 05:12, , 38F
會吃肉那時喝茶就不會胃不舒服
01/18 05:12, 38F
→
01/18 05:16, , 39F
不過一家五口都是這樣吃他們都不太健康有便秘，我媽我
01/18 05:16, 39F
→
01/18 05:16, , 40F
妹有時可能一個禮拜一次而我爸也有高血壓之類但家族沒
01/18 05:16, 40F
→
01/18 05:16, , 41F
有遺傳慢性病阿公阿嬤阿公的好幾個哥哥破百歲的人很多
01/18 05:16, 41F
→
01/18 05:16, , 42F
所以我覺得個人體質佔很大因素
01/18 05:16, 42F
推
01/18 05:26, , 43F
更正一下應該說能只吃肉健康應該是個人體質，只吃肉飲
01/18 05:26, 43F
→
01/18 05:26, , 44F
食習慣是媽媽那邊的，媽媽那邊平均壽命就很短大概五六
01/18 05:26, 44F
→
01/18 05:26, , 45F
十而且得癌症的很多，爸爸這邊就是傳統農業家庭吃菜吃
01/18 05:26, 45F
→
01/18 05:26, , 46F
水果的比較多，除非被車撞等等意外基本上都活到70、8
01/18 05:26, 46F
→
01/18 05:26, , 47F
0以上且沒有家族病史
01/18 05:26, 47F
‣ 更多 heavenbeyond 的文章
文章代碼(AID): #1XpzBztt (love-vegetal)
love-vegetal 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT美食旅遊區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 heavenbeyond 的文章
文章代碼(AID): #1XpzBztt (love-vegetal)