[食譜] 食譜／超懶人省時作法！和風素食通心麵清

看板love-vegetal (素食/蔬食)作者sony577 (小孩雙性:《姓名權》平等)時間1年前 (2023/04/05 09:23)推噓0(0推 0噓 1→)

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食譜／超懶人省時作法！和風素食通心麵清爽低卡又美味 2023-04-04 / 小蝶的小小廚房這個方式可以節省義大利麵烹煮時間！之前在「柚香肉燥義大利麵」分享泡水法的方便，不過因為沒有〝一鍋到底〞煮法那麼容易入味，後來我再思考調整～這次的「和風素食通心麵」作法又多個小秘訣喔！這樣煮出來的義麵更有味道，很適合用在較清淡的調味方式～【和風素食通心麵】（1人份，約385大卡）材料：通心麵 65g、水 180cc、柚肉和風醬 3～4大匙、素小香腸 50g、玉米粒 30g、冷凍花椰菜 2～3朵、黑胡椒粒適量作法： 1.通心麵倒入可微波容器中，加入水及柚肉和風醬，浸泡1～2小時。 2.浸泡過的通心麵會呈現膨脹泛白。 3.加入切片的素小香腸、玉米粒、冷凍花椰，灑上黑胡椒粒。 4.放入微波爐中，以中強火微波5分鐘。 5.攪拌一下，再微波2分鐘即可盛盤食用。這樣做通心粉超級簡單快速，麵體有淡淡的和風醬味，清爽、低卡又美味～♥ Tips： 1.通心麵（義大利麵）先浸泡過再煮，可縮短煮熟時間。 2.義大利麵浸泡時先加入和風醬，可以順路讓麵體入味。 3.可將素料換成葷食的罐頭鮪魚、燻雞、火腿等已是熟品的食材，使用生肉不易在短時間內微波至熟。 https://udn.com/umedia/story/12919/7016933 -- <岳父母>比公婆有１００倍資格要求自己女兒孝順!!! 請公婆要求<不/孝女大小姑>孝順!!! [心得] 認識"男權社會"產物:〈婆婆女沙豬〉 https://tinyurl.com/u2clb3v [新聞] 誤會大了！催生金句「無後為大」竟與生子無關 https://tinyurl.com/y696zpx4 [新聞] 荷蘭的孩子到底跟誰姓 2019/01/30 https://tinyurl.com/ydx7adz4 [新聞] 除夕夜不想回婆家怎麼辦呂秋遠一句突破盲點 https://tinyurl.com/y7jvvd6m 媳婦在婆家過除夕: 性別歧視/男權沙豬！婆媳: <男權/服務男方>沙豬文化壓榨女方!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.59.189 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/love-vegetal/M.1680657805.A.7DF.html