[情報] 杏鮑菇高蛋白低熱量 醫：維持血壓、控制
健康網》杏鮑菇高蛋白低熱量 醫：維持血壓、控制體重
2023/05/23 21:30
〔健康頻道／綜合報導〕不管是滷味攤或是火鍋店，隨處可見杏鮑菇的身影，五股翔展診
所院長傅裕翔在臉書專頁「你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 養生 長照 介護食 慢性
病」發文指出，杏鮑菇營養價值高，一年四季也都可以吃的到，它能控制體重、幫助消化
、富含高蛋白質且能夠維持血壓。
控制體重：傅裕翔說，杏鮑菇低脂肪、低熱量，但同時含有大量膳食纖維，可以在增加飽
腹感的同時，降低熱量攝取，因此有助維持健康體重。
幫助消化：傅裕翔指出，杏鮑菇含有的大量膳食纖維，有助於腸胃運動，使排便更為順暢
。
高蛋白質：傅裕翔表示，杏鮑菇中含有豐富的蛋白質，有助於修復身體組織，也是素食者
除了豆類以外重要的蛋白質來源。
維持血壓：傅裕翔提到，杏鮑菇含有豐富的鉀，能夠平衡身體的鈉，幫助穩定血壓。但如
果患有腎臟疾病，需要遠離鉀的朋友，就少吃為妙。
https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4310990
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[大陸] 80後獨生夫妻為後代取「雙姓」漸流行 2011/4/17 https://tinyurl.com/y4vh3kyc
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