[情報] 夏天芒果好吃一直吃？ 中醫：當心過量變
健康網》夏天芒果好吃一直吃？ 中醫：當心過量變成小黃人！
2023/06/01 07:31
〔健康頻道／綜合報導〕芒果香甜又消暑，吃不停？對此，雅丰唯心中醫診所中醫師陳
盈光指出，古人用芒果來止暈船，當中的營養價值也頗高，但夏天吃芒果千萬要注意3件
事：不要過量、小心過敏、皮膚發黃，以免吃了反成身體負擔。
陳盈光在臉書粉專「中醫師 陳盈光」發文表示，芒果又名望果、蜜望，據古即記載芒果
性平微寒、味甘酸、無毒，有清熱生津、解渴利尿、止嘔止暈、促進消化等功效。甚至古
代人經常用芒果來止暈船。
陳盈光點出，芒果富含維生素A、胡蘿蔔素，抗氧化力強，能保護眼睛、預防癌症；維生
素C和鉀，保護皮膚、預防動脈硬化及降血壓；維生素B1、B2則可安定神經、舒緩暈船和
止吐；另果膠及水溶性纖維可改善便秘、降低膽固醇。當中更有消化酵素，助消化除脹氣
，能用於烹調軟化肉質，提高食材甜味。雖然營養多，但也要慎重吃，以下為吃芒果要注
意的3件事：
●不要過量：芒果甜度高，糖尿病患者應酌量食用，每次勿超過半顆。
●避免過敏：芒果的樹幹、樹葉、果皮含有漆酚和間苯二酚，皮膚接觸到可能會引發過敏
，造成皮膚炎；另外，有少數人吃芒果肉會起蕁麻疹，如果每次吃都會過敏，就需要忌口
。
●皮膚發黃：吃的量過多，在2-3月內會出現皮膚發黃的現象，因為ß-胡蘿蔔素滯留的關
係，若加上大蒜、辣椒同時食用會更黃。
https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4317074
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現代女人: 可常回娘家(可100%孝順娘家) 古代/傳統媳婦: 很少回娘家(不怎孝順娘家)
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[大陸] 80後獨生夫妻為後代取「雙姓」漸流行 2011/4/17 https://tinyurl.com/y4vh3kyc
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※ 編輯: sony577 (111.250.70.16 臺灣), 06/02/2023 05:33:10
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