[情報] 缺維生素B12恐增失智風險！長期吃全素要

看板love-vegetal (素食/蔬食)作者sony577 (小孩雙性:《姓名權》平等)時間1年前 (2023/06/19 22:29)推噓0(0推 0噓 1→)

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健康網》缺維生素B12恐增失智風險！營養師：長期吃全素要注意 2023/06/17 17:48 〔健康頻道／綜合報導〕維生素B12是人體造血、維持神經系統不可或缺的營養素，營養師陳心驊提醒，若缺乏維生素B12恐會造成貧血、舌炎、腸胃不適、記憶力變差、注意力不集中、手麻無力等症狀，甚至會增加罹患失智、帕金森氏症的風險。此外，若長期吃素、酗酒以及服用Metformin、秋水仙素、制胃酸劑等藥物，也會導致缺乏B12。陳心驊在臉書粉專「營養師菲菲・你的營養師好閨蜜」發文指出，陳心驊表示，長期全素者也要額外補充B12，因為B12主要存在於動物&乳製品中（由小細菌們製造），植物性食物大部分都屬於不具生理活性的B12類似物（海藻）。另外胃切除、胃炎、無法生成內在因子、腸胃功能退化的長輩都可能導致B12吸收障礙。陳心驊提醒，如果當自己或家裡面的長輩有在服用Metformin（血糖藥）、秋水仙素（痛風用藥）、制胃酸劑（胃潰瘍用藥）等3種藥物或符合上述幾種狀況，可以在定期回診抽血時，請醫師加驗B12濃度，確保濃度足夠。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4337026 -- 現代女人: 可常回娘家(可100%孝順娘家) 古代/傳統媳婦: 很少回娘家(不怎孝順娘家) 現代女人: 大部份的人不拿聘金古代/傳統媳婦: 拿聘金 (被嫁[賣]到夫家？) 現代女人: 有人１００% <沒靠夫家>養古代/傳統媳婦: <婚後> 取/用/住公婆家資源現代女人: 有存款有經濟能力買車買房古代/傳統媳婦: 現代女人: 小孩雙姓 (如臉書祖克伯夫妻) 古代/傳統媳婦: 小孩大部份從父姓 [大陸] 80後獨生夫妻為後代取「雙姓」漸流行 2011/4/17 https://tinyurl.com/y4vh3kyc -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.39.143 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/love-vegetal/M.1687184948.A.8D3.html