[食譜] 豆腐乳搭配杏鮑菇素炒營養美味兼具

看板love-vegetal (素食/蔬食)作者sony577 (小孩雙性:《姓名權》平等)時間10月前 (2024/01/15 18:53)推噓0(0推 0噓 1→)

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2024/01/14 12:04 　　隨著健康飲食的興起，越來越多人關注素食的美味與營養搭配。今日，我們分享一道以豆腐乳為主的素食家常菜，搭配新鮮的杏鮑菇、多彩的彩椒，以及清爽的荸薺，絕對是您追求健康口味的絕佳選擇。食材：豆腐乳、杏鮑菇、荸薺、彩椒、香菜、辣椒、薑、胡椒粉、昆布醬油、高湯、香油。作法： 1.杏鮑菇、彩椒切條，迅速汆燙撈起備用。 2.豆腐乳加少許高湯壓碎拌勻備用。 3.荸薺、香菜切末備用。 4.起油鍋，加入薑末煸香，再加入杏鮑菇、彩椒、荸薺拌炒。 5.將胡椒、昆布醬油、香油與豆腐乳攪拌調味後入鍋。 6.盛盤後放上香菜點綴即可。　　這道豆腐乳搭配杏鮑菇的素食家常菜，不僅簡單易做，而且營養均衡。豆腐乳富含植物蛋白質，杏鮑菇提供豐富的維生素B群，而彩椒和荸薺則為您補充豐富的維生素C和膳食纖維。香菜的加入更為這道菜品增色不少，提升口感的同時也為您的味蕾帶來驚喜。　　儘管是素食，這道菜絕對能滿足您對美味和營養的追求。動手試試，讓這道色香味俱佳的素食菜品成為您餐桌上的新寵。 https://www.tcnews.com.tw/column/item/21167.html -- 雙姓vs單姓，思考模式，不一樣! 語言影響我們思維方式! 語言如何影響我們的思維 How language shapes the way we think [可調中文字幕] https://tinyurl.com/yyxe6mnn 小孩《雙姓》! 女人有〈安全感〉! 男人"沒凹"女人! 女人也不會"特別"想凹/管男人的錢! [英國] 你貴姓？雙姓！我姓爸爸也姓媽媽 2002/08/14 https://reurl.cc/b9Dr1d [新聞] (台灣) 女性45％有大專學歷超越男性的39.3％ https://reurl.cc/kXreoq 《雙姓名字》龍應台高金素梅柳林瑋醫師李陶陶(陶子女兒) 孔劉 -- ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/love-vegetal/M.1705315995.A.6F6.html ※ 編輯: sony577 (61.230.31.117 臺灣), 01/15/2024 18:54:08

[食譜] 豆腐乳搭配杏鮑菇素炒 營養美味兼具

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