[情報] 立春「養肝」好時節中醫師推薦綠色酸味

看板love-vegetal (素食/蔬食)作者sony577 (小孩雙性:《姓名權》平等)時間9月前 (2024/02/05 00:20)推噓0(0推 0噓 1→)

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健康網》立春「養肝」好時節中醫師推薦綠色酸味食物最對味 2024/02/04 23:51 林惠琴／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕今（4日）進入24節氣中的第1節氣「立春」，象徵大地萬物開始有生機，春天即將降臨。翰醫堂中醫診所於臉書發文指出，雖然進入春天，但因氣候變化較大，仍要注意保暖，養生方面則要著重在肝與脾胃的調養。建議日常避免吃辛辣食物，像是麻辣鍋、燒酒雞等；多吃紅棗、芝麻、燕麥，或是菠菜、奇異果等青綠色食物養肝。避免吃辛辣食物：此時節仍屬「風季」，肝氣旺盛會影響脾胃功能，因此要避免吃辛辣刺激的食物。例如：薑母鴨、麻油雞、羊肉爐、麻辣火鍋、燒酒雞、炸物、麻油、薑等。多吃養肝食材：紅棗、葵瓜子、葡萄、蘿蔔、山楂、豬肝、白芝麻、開心果、燕麥、杏鮑菇、菠菜、番茄、奇異果等。建議可多吃青綠色食物、綠色蔬菜、酸味食物，這些都有助於養肝，但酸味食物容易傷齒、胃，故適量即可。中醫養肝3穴位另，中醫師提到，平時可按壓3「養肝穴位」，包含太衝穴、期門穴、三陰交穴作為保養： ●太衝穴：位於大拇指與第二趾骨交接凹陷處，有調理肝氣、平息肝火作用。 ●期門穴：位在第六肋間處，約乳頭直下兩根肋骨後的凹陷處，可疏肝理氣、疏通行氣。 ●三陰交穴：處於小腿內側，腳踝內側上方四指的脛骨內側，有疏肝利膽、養氣補血之效。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4572348 -- 現代女人: 可常回娘家(可100%孝順娘家) 古代/傳統媳婦: 很少回娘家(不怎孝順娘家) 現代女人: 大部份的人不拿聘金古代/傳統媳婦: 拿聘金 (被嫁[賣]到夫家？) 現代女人: 有人１００% <沒靠夫家>養古代/傳統媳婦: <婚後> 取/用/住公婆家資源現代女人: 有存款有經濟能力買車買房古代/傳統媳婦: 現代女人: 小孩雙姓 (如臉書祖克伯夫妻) 古代/傳統媳婦: 小孩大部份從父姓 [大陸] 80後獨生夫妻為後代取「雙姓」漸流行 2011/4/17 https://reurl.cc/8j0xlb -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.64.95 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/love-vegetal/M.1707063640.A.94B.html ※ sony577:轉錄至看板 regimen 02/05 00:23

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