Re: [問題] 關於蛋白質的攝取
: 要吃綜合維他命吧..
: 菜裡面有蛋白質嗎??
建議買維他命B群
注意成分含量B1 B2 B6等約要含50毫克
B12含量要含500毫克的
其餘的基本量就好了
長期熬夜者可以考慮買亞麻仁油來補充
記得 別買有膠囊的(含明膠)
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◆ From: 219.68.106.19
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