[食譜] 五榖飯 如何在家DIY？(控制血糖者食用佳)
我爸爸前陣子全身健康檢查"高血壓"糖尿病"
最近全家總動員，想要改變爸爸的飲食習慣
米飯他也不能吃太多，但五榖飯要怎麼煮呢？
每個的烹煮時間都不同，放進飯鍋一起煮似乎也不OK
有高手能教教我怎樣才能煮好一鍋五榖飯呢!
除了食用五穀飯外
還有什麼方法是高算壓糖尿病人，
飲食方面該注意的重要事項呢？
或者是吃什麼有易身體呢？
謝謝大家幫我提供意見..
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