[食譜] 我的輕食料理分享
推薦給大家的是這個走"輕食風─洋芋沙拉布穀堡"
^ ^
首先啊
就先來準備材料好了
材料很簡單，製作更簡單
材料
1. 布榖堡 (上面有像這樣的堅果的會更好，比較健康，而且比較好吃勒)
2. 美乃滋 (可以買個無蛋口味的，低熱量尤佳，主要是拌洋芋和配料小尖兵的)
3. 美生菜 (萵苣)
4. 洋芋 (要挑新鮮的，絕對不要吃有發芽的哦，會中毒的勒)
5. 配料小尖兵，其實可以看自己想要怎麼搭配，隨自己口味啦
我是加胡蘿蔔、小黃瓜、玉米，通常再加一個水果類的(蘋果:))，如果再加個水煮蛋丁，哇賽，人間美味
6. 高麗菜絲 (切細一點)
7. 有機葡萄乾或堅果 (有加的話，會不一樣唷)
注意事項
以上的蔬菜食材類，如果可以的話，最好選擇有機蔬菜(要有認證哦)，因為吃生菜，還是選擇無毒沒有農藥的比較好
事前準備
1. 把配料小尖兵與洋芋切成丁，胡蘿蔔和洋芋要煮熟唷
2. 再把切好的配料小尖兵與洋芋，用美乃滋拌一拌 備用
好了
那要開始製作囉
1. 把布榖堡對切(不切斷)，用烤箱烤一下，再鋪上美生菜(萵苣)
(哈，那個布榖堡，烤的脆脆的，超好吃的)
2. 在鋪上切好的高麗菜絲
(其實我切得不太細...哈)
3. 把我們今天的主角"洋芋小姐"&"配料小尖兵"們放入布榖堡中
最後
4. 灑上有機葡萄乾，就大功告成啦
簡單吧
一起來過不胖又健康的人生吧
我最近有在想新的輕食風料
下次如果成功，在PO上來分享
哈....
吃~真的對我來說很重要勒
圖文分享： http://www.wretch.cc/blog/paggy5/14155006
相簿『食』： http://www.wretch.cc/album/album.php?id=paggy5&book=33&page=1
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