[情報] 還是少吃消夜為妙
飲食失衡族常有嚴重腸胃問題，
如過多的胃酸分泌與食道有灼熱感等狀況，
嚴重的話會有胃食道逆流的現象發生。
一名28歲從事秘書工作的王小姐因胃部不適而求診，
她按著自己隱隱作痛的胃表示，
平日與老闆東奔西跑，
三餐不正常，常常早、午餐都沒吃，
但下班後想說對自己好一點，
經常邀約好友們上館子大吃大喝；
長期下來偶有上腹疼痛的情形，胸口常感不適與灼熱感，
平躺時酸水會逆至口中，經內視鏡檢查後，
發現她的賁門鬆弛，食道下端亦有線狀發炎，
這些都是胃食道逆流的典型特徵，
配合醫師的診療之後，得知平時毫不在意的不當飲食習慣，
居然會引發如此嚴重的胃部疾病。
「飲食失衡」不正確的飲食觀念最容易導致胃部疾病，
為了胃部的健康，應該體認並落實正確飲食觀念，三餐定時定量、
細嚼慢嚥。二、若因工作因素難以避免飲食失衡的情況，
建議隨時補充營養成分高、分子小好吸收的乳品，
例如含雷特氏B菌優酪乳，給予胃部完善的防線。
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