[閒聊] 請問大家有吃什麼健康的東西可以順便減
最近想減肥
但是不想要瘦的不健康
比較想吃輕食餐之類的東西
之前聽人家說可以吃奇亞籽
幫助消化也會有飽足感
有人吃過嗎
真的會有飽足感嗎
哪種奇亞籽比較好呢
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