[請益] 優格當早餐?
最近喜歡上優格 我買的是不加糖的優格 之前看有人把優格當早餐 我有幾個疑問
1.優格空腹的時候當早餐吃 是不是效果最好?但是不是有人說早餐最好不要吃太冷
或太酸的東西嗎?所以優格要退冰到常溫狀態在吃比較好嗎?這樣菌會不會死光光
2.優格若當早餐的話 有沒有推薦搭配的東西 像是加麥片外還能加什麼呢
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