[分享] 每天3顆紅棗這樣用 治癒你的頑固腎虛
現在食療治病已經成為一種時尚，補腎也一樣。科學的補腎養腎還真的需要靠食療來調養
。食療的方法也有很多，下面這篇文章就給您推薦七款補腎茶飲。
這樣搭配補腎給力
材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。
用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料
，水儘可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。
六款補腎茶飲
1、決明子茶
主治目赤腫痛，羞明淚多、青盲、雀目、頭痛頭暈、視物昏暗、肝硬化腹水、小便不利，
習慣性便祕。外治腫毒、癬疾。
2、紅棗茶
紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養肝血、補腎益氣等功
效。
3、靈芝茶
靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益氣、延年益壽等功效。
4、菟絲子茶
菟絲子10克，洗淨後搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養肝明目等
功效。
5、何首烏茶
何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎，益精血、黑鬚髮、悅顏色等功效。
6、龍眼茶
龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟後，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補氣腎、定誌寧神等
功效。
飲食健康腎才好
【羊肝炒飯】
做法：將羊肝、黃瓜切丁；羊肝丁用料酒5克、蔥薑汁5克及胡椒粉拌勻；再用澱粉25克拌
勻上漿；勺內加油四成熟，下入羊肝丁滑炒至熟；下入黃瓜丁炒熟；再下入洗好的枸杞子
翻勻；烹入（料酒、蔥薑汁、精鹽、味精、胡椒粉、雞精、蒜米）兌成的汁炒勻；最後下
入米飯炒出味，出勺裝盤即成。
【蝦仁拌蓴菜】
做法：將蓴菜下入開水鍋內略煮，撈出控水，加精鹽、味精拌勻裝盤；蝦仁挑去泥腸，下
入開水鍋內氽一下，撈出控水，盛在蓴菜上即可。
【蔥頭煎豬肝】
做法：把豬肝洗淨剔去筋皮，切成一份三片，撒鹽、胡椒粉，粘麵粉，用熱油煎上色；蔥
頭洗淨切絲。將肝取出，用煎肝的油炒蔥絲，炒黃後用辣醬油調好口味，將煎好的肝片放
入，注入黃油加熱片刻即成。
【滷腎肝】
做法：採用瓦罐或瓦盆一個，放下全部調料，用慢火煮一小時即成滷汁；將雞腎洗淨除去
黃衣，整個用水煮20分鐘備用；把雞肝放大滾水中氽泡片刻，取出，與雞腎同放入煮好的
滷汁中，用慢火煮40分鐘可食用。
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腎臟可是主宰了人體代謝毒素的重要器官，大家要好好愛惜身體喔～
出處：http://myhealth911.com/20170402_424720.html
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