[食材] 芒果的功效與作用，芒果這樣吃味道最好了

看板vitalitydiet (生機飲食)作者s10235009 (鈣鈣)時間8年前 (2017/04/06 22:24)推噓0(0推 0噓 0→)

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芒果的功效與作用，芒果這樣吃味道最好了！ http://myhealth911.com/20170405_441767.html 大家都知道芒果是一種非常美味的水果，那麼你是否知道芒果究竟有怎樣的作用呢?常吃芒果對身體有什麼好處? 芒果的功效 1、止吐食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。 2、抗癌據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。 3、美化肌膚由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。 4、殺菌消炎芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑製化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑製化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體面板、消化道感染疾病。 5、保護腸胃芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。 6、化痰止咳芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。 7、降低膽固醇、甘油三酯芒果中含維生素C量高於一般水果，為56.4～98.6毫克%，芒果葉中也有很高的維生素C含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點。常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。 8、治高血壓、動脈硬化芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。介紹過芒果的功效，下面就該介紹下芒果的吃法啦。大部分人都是直接剝皮食用，卻發現芒果皮不好剝，而且芒果並不只是只有一種吃法而已哦!那麼就由本小編介紹一下芒果的各種吃法吧! 生吃芒果巧方法 1.先把芒果洗乾淨然後立著放在案板上，即讓果核與案板呈垂直狀，然後以果核為中心，在果核右邊切一刀，芒果被分為兩部分。 2.按照同樣的切法在果核的左邊切一刀，芒果被分為三部分了。 3.取芒果的左右兩邊果肉，在果肉上劃格子，但是注意不要切到皮。 4.把劃好格子的芒果拿在手上，手指抵住芒果皮往上頂，這樣芒果就被翻成一朵花的樣子了，裝盤端上桌吧～～～～～～～～～芒果果凍主料清水250克、果凍粉25克、細砂糖35克、芒果1個。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.139.121.126 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/vitalitydiet/M.1491488679.A.1EF.html