[分享] 男人腎虛吃什麼好吃這個男人更強壯

看板vitalitydiet (生機飲食)作者s10235009 (鈣鈣)時間8年前 (2017/04/26 14:59)推噓0(0推 0噓 0→)

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男人腎虛吃什麼好吃這個男人更強壯 https://myhealth911.com/20170424_582034.html ꀊ 　　現在的社會競爭壓力真的是越來越大的，因為長時間的加班熬夜，很多的人身體真的是越來越不如以前了，尤其是男人，腎不好的也是越來越多了，也就是腎虛了，男人腎虛吃什麼好得快呢?想要身體更加強壯，腎虛吃什麼呢?這些都是疑問，那就一起來學習一下腎虛怎麼調理吧。　　男人腎虛吃什麼好　　腎虛了，當然要補，不然不僅僅影響工作，更影響您的家庭生活吧，也是對自己的身體的一種不負責任的表現，所以食療方補腎才是最好的選擇的呢~ 　　補腎良品　　海參：可滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。　　大蔥　　大蔥,在非洲巴爾干半島,有些民族的青年男女結婚時必備大蔥,一是希望新人健康快樂,二是希望新郎更富男子漢氣概大蔥富含多種營養物質,能舒張血管,促進血液循環,對心血管很有好處! 　　芡實　　其實很多人沒聽過這個，但是它的功效是的非常棒，尤其是對男人，因為經常食用不僅僅可以補腎，還可以保護您的脾胃，去濕氣哦，里面還有一定的澱粉和維生素及礦物質，吃起來效果一級棒。　　洋蔥 ꀊ 　　洋蔥,具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保護前列腺它不但享有“菜中皇後”的美稱,也是壯陽佳品,比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。　　羊肉　　《本草從新》中說，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男性五勞七傷及胃虛陽痿等，並有溫中去寒、溫補氣血等功效。羊腎更有生精益血、壯陽補腎的功效，適用於腎虛者食用。　　蜂蜜　　很多人認為蜂蜜是女人的最愛，但是您不知道其實蜂蜜也是男人的必需品，尤其是腎虛的男人，吃蜂蜜也是讓你更強壯的方法哦，您的後半身幸福就靠蜂蜜了哦，趕快吃起來。　　蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。　　韭菜　　又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙，早泄等疾病有很好的療效。　　雞蛋　　雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達 99.7%(牛奶僅為85%)。專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑，也是性生活後恢複元氣最好的“還原劑”。 ꀊ 　　魚類　　早在古羅馬時期，人們就發現魚類是滋養性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為夫妻生活的“催化劑”至今仍享有盛譽。科學研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。　　一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降，性交時陰道分泌液減少等症狀。　　男性吃什麼可以補腎? 　　男性精子量少也是導致男性不育的原因之一，精子量少的原因有很多，不孕不育症專家認為少精主要是由於肝腎功能失調造成的，腎主生殖，腎虛則精少，精弱。因此想要補精就要從調理腎髒入手。下面就給男性朋友推薦幾種補精的膳食。可以幫助促進精子生成和提高精子活動。 ꀊ 　　1、首烏燉雞　　所需材料：母雞1隻，大棗10枚，何首烏30克，生薑30克，調料適量。　　做法　　先將母雞去毛雜，洗淨，諸藥布包，納入雞腹內，放沙鍋中，加清水適量，文火煨至雞肉爛熟後，去藥包，納入蔥、椒、食鹽、味精等調味，煮沸，佐餐服食。可養肝血，補腎精，適用於肝血不足，腎精虧虛所致的精液量少，無精等。　　編者按：補腎壯陽是男人永恒的話題。那麼如何在生活中就能達到這樣的目的呢?且看看日本男人的補腎食譜吧! 　　日本男人壯陽食譜　　日本男人吃什麼補腎的呢?在日本，大多男人在外工作，妻子便會為他們準備補腎食譜。以至於，在日本很多70歲的男性腎機能依然活躍，不得不讓人佩服。下面我們就一起來看看日本男人吃的都是什麼補腎食譜吧! 　　日本男人最愛的4款補腎食譜：　　1.黑木耳蒸瘦肉　　配料：黑木耳30克，瘦豬肉100克。　　製法：先將黑木耳洗淨，用清水浸發。豬肉，用溫水洗過，切片，加鹽、料酒、味精少許，拌勻。將木耳、肉片一並放碗中，加生薑片，隔水蒸熟後去生薑，加蔥、味精、胡椒粉調和，即可裝盆，佐餐食用。　　功能：補益肝腎，滋陰生津。堅持食用，對形體瘦弱、腰酸神疲、失眠、多夢諸症，有一定的調治作用。　　2、元肉當歸雞　　所需材料：母雞1隻、元肉、當歸各30克。　　做法　　先將母雞去雜毛、洗淨、放入沸水中氽一下，切塊，文火燉至半熟後，下元肉、當歸、共燉至熟後服食，每周2—3劑。可滋補精血，適用於遺精頻作，心悸，失眠，多夢等。　　3、歸芪參棗雞湯　　所需材料：烏骨母雞1隻、黃芪各10克，當歸、黨參、大棗10枚，生薑30克，調料適量。　　做法　　將烏骨雞去毛雜洗淨切塊，諸藥布包，加清水適量，同燉至烏雞爛熟後，去藥包，蔥、椒、鹽、味精等調味服食。可補益氣血，滋陰育精，適用於精氣不足，每臨即泄，心慌氣短，肢軟乏力等。　　6款食譜搞定各種腎虛　　1、淮山枸杞粥：偏養腎陰　　取淮山藥10克，枸杞子10克，大米50克。三品共置鍋內，加水適量，武火煮沸後，文火慢煮成粥，即可食用。每周3～4餐。　　2、栗子粥：偏養腎氣　　取栗子150克，粳米100克，冰糖適量。將栗子洗淨，切口。放入開水中煮2～3分鍾，剝去殼、膜。擱鍋，加水，放入粳米，武火煮沸後改文火，加入栗子，煨爛成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。早餐或隨意食用，每周3～4餐。　　3、韭菜炒鮮蝦：偏養腎陽　　取韭菜250克，鮮蝦400克(去殼)，大蔥、薑、鹽、黃酒適量。將韭菜洗淨，切段;鮮蝦洗淨;蔥切段，薑切末。擱鍋，放植物油，油沸放入大蔥，煸香後，再放蝦、韭菜，烹入黃酒，連續翻炒至蝦熟透，起鍋即可食用。每周2～3餐，連用2～3周。 ꀊ 　　4、山萸核桃粥：偏養腎氣　　取山萸肉30克，核桃肉30克(去皮切碎)，粳米60克，白糖適量。將山萸肉擇淨，與粳米、核桃肉同入鍋內，武火煮沸，文火煮粥，粥將成時放入冰糖，稍煮即成。早晚分食，每周2～3次。　　5、芡實煮老鴨：偏養腎陽　　取芡實200克，老鴨1隻，薑、蔥、鹽、味精之類調味品適量。將老鴨宰殺後，除去內髒，擇淨血水;將芡實放入老鴨腹內。擱鍋，加水，放入老鴨，煮沸後，文火燉至熟爛，加入調味品即成。吃肉喝湯，佐餐用，每周1～2餐。　　6、首烏大棗粥：偏養腎陽　　取何首烏60克，粳米100克，大棗3～5枚，冰糖適量。擱鍋，加水適量，先煮何首烏，去渣後，加入粳米、大棗、冰糖，文火共煮成粥，早晚分食，每周3～4次。 ꀊ 補腎養腎食療做可靠，少亂吃補腎藥品，給腎髒增加不必要的負擔，來試試這些補腎食療方吧。結語：男人的腎好不好其實一眼就是可以看出來的，精神面貌，工作狀態，都是可以看出男人的腎功能是如何的，如果您經常性感覺到累，精力不足或者是工作狀態總是提不起來的話，就要考慮到是腎虛惹的禍了，所以調理腎是非常有必要的哦。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.139.184.140 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/vitalitydiet/M.1493189968.A.5CD.html

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