[新聞] 健康飲食：消除皺紋，就該吃這六種食物！

看板vitalitydiet (生機飲食)作者s10235009 (鈣鈣)時間7年前 (2017/05/09 19:09)推噓0(0推 0噓 0→)

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健康飲食：消除皺紋，就該吃這六種食物！ http://toments.com/60784/ 眼部皺紋是非常暴露年齡的，有專家就說到，女人過了25歲就該用眼霜，才能抑製眼部皺紋。但是防著防著，眼部皺紋還是有，怎麼辦呢？小編給大家推薦一些能“吃”掉眼部皺紋的食物，趕緊來看看吧！ (如何消除眼部皺紋？常吃6種食物顯年輕) 如何消除眼部皺紋？一、多吃鹼性食物人體內臟功能的強弱，會反映在臉部對應的穴位，腎臟功能失調，會使臉部肌膚失去氣血滋養而導致早衰，出現皺紋，或是長期飲食不平衡，也可導致皺紋的產生。減緩眼部面板鬆弛，可以多吃鹼性食物、多喝水，可以。鹼性食物有：海帶、茄子、黃瓜、牛奶、豆製品、魔芋、蘿蔔、土豆、水果等。如何消除眼部皺紋？二、每天吃點甜杏仁杏仁含有豐富的脂肪油及蛋白質，具有潤澤肌膚、通利血絡的美容效果。用生杏仁(去皮) 搗爛和雞蛋清。調和成膏狀，睡前洗臉後塗臉，次晨洗去。 ꀊ 如何消除眼部皺紋？三、富含軟骨素的食物多吃些富含軟骨素食物如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強面板的彈性人體面板分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響面板美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要物質是硫痠軟骨素。如何消除眼部皺紋？四、富含維生素和微量元素的食物維生素A能維持面板的柔韌和光澤維生素C、E為抗氧化劑，可防止皮下脂肪氧化，增強面板表皮和真皮細胞的活力，避免面板早衰。鐵和銅可使血液充盈面板，使面板獲得足夠的營養，避免皺紋的早期出現。如何消除眼部皺紋？五、富含核酸的食物多吃些富含核酸的食物此類食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年來研究發現，補充核酸類食物，既能延緩衰老，又能阻止面板皺紋的產生。如何消除眼部皺紋？六、富含膠原蛋白的食物 ꀊ 多吃富含膠原蛋白的食物例如，豬皮、豬蹄、甲魚等。據營養學家們分析，每百克豬皮中含蛋白質26、4%，為豬肉的2、5倍，而脂肪卻只有2、27克，為豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質，主要成分是膠原蛋白。 ꀊ 除了吃，當然還要對眼睛好好的嗬護，也能減輕眼部皺紋哦！ 1.做按摩：閒暇休息時，經常幫眼睛做做延展運動，將皺紋拉開，不要太用力，用力就會導致反效果，要輕輕，舒緩的。慢慢會有改善的效果。 2.養生良好的生活習慣：休息非常重要，休息不好內分泌失調人就老的快。飲食不要暴飲暴食，少吃油膩。辛辣的食物，減少對面板的刺激傷害。 3.糾正用眼：近視的話請佩戴眼睛，不要眯眼看，長期眯眼不但會使近視加深，還會讓皺紋變得更多。 4.多加運動：適量的運動能促使全身血液迴圈加速，使肌體活動張弛適度，從而增強面板潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.139.84.168 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/vitalitydiet/M.1494328177.A.730.html