[轉貼] 香蕉的功效與作用及禁忌

看板vitalitydiet (生機飲食)作者c8519 (sam)時間7年前 (2017/05/23 11:27)推噓0(0推 0噓 0→)

留言0則, 0人參與討論串1/1

香蕉的功效與作用及禁忌 https://myhealth911.com/20170523_822377.html 在現在的生活環境里，越來越多的人對健康食品或營養水果比較關注了。很多人都喜歡吃香蕉。香蕉味甘性寒，具有較高的營養功效及藥用價值。而香蕉富含豐富的維他命、和礦物質，我們的身體可以很容易地從香蕉中攝取各式各樣的營養素。香蕉具有治便秘，清腸胃，清熱潤肺、填精髓、解酒毒止煩渴等功效。 1.補充能量。據營養專家研究表明，香蕉的糖分可快速的轉化為葡萄糖，並立馬被人體吸收，是一種迅速的能量來源，運動員特別喜歡在上場前吃1-2根香蕉，有助於臨場的發揮和表現。 2，冠心病預防和治療。香蕉的果柄對膽固醇的降低有很好療效。膽固醇過高人群可用50 克香蕉果柄洗淨後切成片，然後用開水衝飲即可降低膽固醇，建議連飲10～20天效果明顯。 3，防治胃腸潰瘍。胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰鬆，往往會導致胃出血。而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，產生更多的黏膜來保護胃。 4，香蕉能促進睡眠。香蕉含有的蛋白質中帶有氨基酸元素，對情緒緊張或失眠人群，安撫神經有很好的效果，所以大家可以在睡前吃一根香蕉，一覺睡到天亮。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.139.152.233 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/vitalitydiet/M.1495510039.A.5AA.html