[問題] 爬完山,兩大腿會肌肉酸痛,要買啥葯

看板Hiking (登山)作者 (Sky)時間12年前 (2014/06/29 06:35), 編輯推噓10(1006)
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爬完山隔天睡起來都會肌肉酸痛,我可以買什麼葯來減輕酸痛嗎 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.79.247.214 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1403994911.A.01C.html

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做伸展操、慢跑
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06/29 09:07, , 2F
酸痛肌樂貼布貼一下,至少能舒緩
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06/29 09:15, , 3F
建議要收操,做暖身運動。
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06/29 09:22, , 4F
休足時間
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06/29 09:23, , 5F
暖身?慢跑?
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這樣就吃藥也太不珍惜身體
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06/29 09:57, , 7F
爬完山,抬腳1小時,能有效減緩
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06/29 09:58, , 8F
那我現在止能酸痛等到好囉
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06/29 10:06, , 9F
肌肉的正常能量(乳酸)釋放,多運動或多做舒緩運動吧
06/29 10:06, 9F

06/29 12:00, , 10F
我都是酸小腿 多休息就好了 強烈懷疑這篇是在洗文章數
06/29 12:00, 10F

06/29 14:54, , 11F
多休息即可
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06/29 19:43, , 12F
自然好就好啦~
06/29 19:43, 12F

06/29 21:39, , 13F
一定要買的話可以試試BCAA
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06/30 21:59, , 14F
再爬一座山就會好了
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07/02 13:40, , 15F
喝檸檬汁!
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07/16 10:34, , 16F
胺基酸...
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文章代碼(AID): #1JhqCV0S (Hiking)
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