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[問題] 請問燕麥有沒有澱粉

看板cookclub (烹飪DIY)作者 (ashylan)時間15年前 (2009/07/05 22:04), 編輯推噓7(7推 0噓 15→)
留言22則, 13人參與, 最新討論串1/1
請問燕麥有沒有澱粉 因為之前在電視上看到桂格大燕麥片的成分是整顆燕麥 因為最近在減肥 不能吃澱粉類的 所以想問問看燕麥有沒有澱粉 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.169.222.96
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07/05 22:18, , 1F
有
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07/05 22:18, , 2F
燕麥就是澱粉 還有!!減肥不可以不吃澱粉
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07/05 22:19, , 3F
它就是澱粉類的...長期不吃澱粉類食物小心中毒
07/05 22:19, 3F
推
07/05 22:22, , 4F
傻孩子，多吃一點燕麥不錯喔，雖然他是澱粉，但纖維很高
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07/05 22:22, , 5F
還可以降低膽固醇喔，是不錯的選擇，減肥可以當早餐吃~
07/05 22:22, 5F
推
07/05 22:24, , 6F
這樣減肥少的是水份而非脂肪，並且還會酮酸血症
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推
07/05 22:25, , 7F
根據家父的實例，減肥的重點在多運動~
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推
07/05 22:41, , 8F
如果不吃米飯只吃燕麥 這樣可以嗎
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07/05 22:54, , 9F
任何一種減肥～除非代謝出問題～均衡飲食適當運動才是王道
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刻意不吃某一類～身體一定會出問題...
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推
07/05 23:56, , 11F
減肥要健康減歐~也比較不會復胖 而且澱粉類很重要壓!
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推
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沒錯，千萬不可不吃澱粉啊，根據我的實驗，減肥就是
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靠運動跟正確地飲食(請看一下fitness版吧)
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燕麥一天只能取代一餐 吃到三餐就太多了 體質變酸會復胖
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推
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說到減肥，就要說人體機制很聰明，節食減肥，只有一開始時
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有效，一陣子後，身體會發現攝入的養分減少，為了確保活命
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新陳代謝會減緩，減少燃燒體內養分
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所以後期光靠節食減肥，效果很小，又很難過...
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這時就要靠運動，強制提昇新陳代謝，這樣才能達到減肥效果
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所以結論還是，減肥主要靠運動阿...@@
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低澱粉一開始只是利水而已 脂肪還在
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而且消耗脂肪還是得靠澱粉類來引燃
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