[食譜] 素食照燒蘑菇炒飯
大人不在家,想吃素,但是天氣熱懶得到外面買,除了調理包以外,還有更健康的選擇。
從來沒有下廚過,為了填飽肚子就冒著浪費食物的險下廚了,
真的是冒險,因為我真的不會,純粹抱著好玩和嚐試的心態XD
但是沒想到做出來很好吃,哈哈~~
懶人的《素照燒炒飯》
材料:
飯:三人份(隔夜飯較好,若不是隔夜飯就煮乾一點)。
植物油:一小匙
有機雞蛋:兩顆
素照燒蘑菇醬:一大匙
醬油:少許即可,約半個瓶蓋,為了中和照燒醬的甜度,因此添加鹹味。
玉米:一大匙(綠巨人)
高麗菜:約8~10片,先切片,依個人喜好調整。
作法:
1.鍋子先熱一下,放入少許植物油,一點點即可,避免像外面賣的油膩膩。
2.因為我不會炒菜,因此切片過的高麗菜我會先用煮沸的水燙一下,熟了立刻撈起來先放旁邊。
3.用小火(我技術不好用小火才不會焦)把蛋放進去炒一下,炒鬆了之後起鍋,先放旁邊。
4.白飯先用生雞蛋拌一下,可以使米粒分明,顏色也比較好看。
5.蛋會吸油,炒完鍋子變很乾,這時候我會再加一點點植物油在鍋內,
把拌了雞蛋的白飯倒入,如果是隔夜飯,飯要先熱一下。用中火用鍋鏟把飯弄散,炒一下。
6.把玉米倒進去,想吃多少倒多少,和飯一起炒。
7.把剛剛炒過的熟雞蛋和高麗菜放進來一起炒。
8.加入一大匙的素食照燒蘑菇醬,所有的東西一起炒。
9.照燒醬頗甜,為了中和甜味,加入少許醬油,全鍋拌勻,再多炒一下。
10.以上炒熱之後就可以上桌了。
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