[食譜] 減肥餐之口袋照燒魚 (烤箱)
真相版:http://tinyurl.com/l9dw8o
其實並不是真的在減肥，
這是N年前為了減肥，買了一本日文的減肥餐食譜學來的妙招！
有時忙到不想下廚，就用這一招！
可以很乾淨俐落地開飯！
材料:
(材料的量，依想吃的量斟酌)
(A)
任何魚類(最好不要帶刺的，冷凍或新鮮的均可)
任何喜歡的青菜隨意(冷凍蔬菜或新鮮均可)
(B)
錫薄紙(做幾份就幾張，記得撕大張些，才好包裏)
(C) 另準備一個容器，用來先調味油醬
蔥薑蒜剁碎，倒入油2-4大匙(真的想做減肥餐，就少油以水取代)，
照燒醬或醬油+香油+醋+糖+胡椒，
調成自己喜歡的口味(嗜辣也可以加辣油或辣椒)
做法:
(A)放進(B)，淋上調好的(C)，包裹起來。(如下圖)
(入烤箱180度C，烤25-35分鐘。
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