[問題] 可以喝一個禮拜的湯

看板cookclub (烹飪DIY)作者 (試著了解)時間15年前 (2009/09/09 14:10), 編輯推噓21(21014)
留言35則, 30人參與, 最新討論串1/1
最近在減肥 都以喝湯類為主 (別叫我去減肥板po文 >"<) 煮過了排骨湯 雞湯 魚湯 牛肉湯 這些 一鍋 我都喝了一個禮拜 接下來 不知道該煮什麼湯才好 濃湯熱量太高了 我不敢吃羊 還有什麼好提議嗎 謝謝 -- 寧可與你擦肩而過的瞬間 也不要沒有你的永恆 http://www.wretch.cc/album/yioaininy -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.170.135.27

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阿肉類不就這些
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可以爬文[湯]這樣
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穿山甲湯
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蛇湯 青蛙湯
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蔬菜湯阿~
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泥鰍湯 高麗菜湯 花菜湯 芥菜湯
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也可以買金針菇等菇類來煮湯~營養~熱量應該不高吧?
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煮一鍋湯底,每天丟不同蔬菜下去煮
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冬瓜湯(薑絲加冬瓜),簡單又好喝
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味增湯
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莧菜湯
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鱔魚湯,鱉湯,龍虎湯
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湯消化的超快的,你餓的時間會很多喔
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那個...湯很容易餓..肉湯喝太多也會胖唷XD
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蘿蔔牛蒡檸檬湯(都不要去皮) 對減肥很有效且又顧身體
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蓮藕湯 燉到最後很好喝 康寶的酸辣湯也很方便
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我在家裡都喝綠豆湯耶~加薏仁或是米苔目就更容易飽^^
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肉湯為輔 青菜為主 還是要吃一點澱粉不然容易破功
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味增湯 + 1
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義式蔬菜湯, 豬肉味增湯 (都是根莖類豐富好喝的湯
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各式魚湯,蛤蠣湯
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先了解自己一天所需的熱量 再規劃減肥餐比較好喔
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義式蔬菜湯!
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蔬菜湯啦!!!!
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味增湯 高麗菜燉大骨湯
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簡單! 你把蜘蛛的腳+小強得鬍鬚+螞蟻的皮+蜈蚣的眼睛..
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一起加入滾水中 蓋上鍋蓋燉3小時就完成了! (誤
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我之前都喝高麗菜湯+雞胸肉片減肥 超有效的 XD
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蕃茄蔬菜湯, 洋蔥湯, 豬肝湯下水湯貢丸湯蛤蜊湯...
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QQ那個我好像在哪裡看過...哈利波特嗎...XDDD
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不建議用湯品減肥,應該以"可以放在一起煮的菜類"為主食
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比方說排骨+大根,魚+冬瓜+蛤阿,牛肉+番茄+洋蔥
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而且其實湯品的熱量似乎也不低,尤其含肉汁(脂)
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加上真的餓很快,與其這樣不如還是好好吃點菜吧
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蕃茄馬鈴薯洋蔥蘿蔔加排骨或雞骨湯,很營養!
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文章代碼(AID): #1AfqR01W (cookclub)
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