[問題] 請問大家血糖高的人平時吃什麼比較好

看板cookclub (烹飪DIY)作者 (敔雲)時間17年前 (2009/09/10 00:15), 編輯推噓6(6013)
留言19則, 7人參與, 最新討論串1/1
想跟大家請教 前陣子去看醫生抽血檢查 血糖濃度偏高~平時應該吃什麼比較健康 能請大家給個建議嗎? 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.229.54.104

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應該是把你目前的飲食狀態記錄下來然後檢查可能是哪些
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東西造成你的血糖濃度偏高 也有可能是生理性的因素,就
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要再做檢查 如果說是想要降/控制血糖,豌豆苗加水果打
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汁喝下去的效果不錯
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吃什麼應該問醫生,或是去regimen養生之道版吧?知道吃
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什麼後,若是想知道如何烹調再到cook討論似乎比較恰當
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不曉得在那邊問這個問題會不會有人叫原PO去看中醫來
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調整體質....
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苦瓜
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記錄自己的飲食,拿去醫院營養室諮詢,營養師會有建議的低GI
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飲食,也會有一些建議食譜
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血糖會高低變化的... 如果不是糖尿病, 比較不需控制
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要控制血糖, 要買血糖機在家天天測量, 配合藥物與飲食
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少量多餐 然後開始學習計算熱量 了解食物的營養分(脂肪
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醣 蛋白質) 有了這些基本知識 飲食方面就比較好控制
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南瓜 苦瓜
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而且不光是食材的問題,料理的手法也非常重要,假如說
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吃苦瓜 豌豆苗 南瓜卻又用了高糖高油的方式去料理
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那就等於做白工了 跟營養師討論看看吧
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文章代碼(AID): #1AfzIWwi (cookclub)
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