[食譜] 日式番茄吻仔魚冷菜
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番茄是Grace家餐桌上的常客之一,番茄中最重要的營養成分茄紅素,不僅可以消除黑斑
皺紋、提升免疫力、還能幫助代謝、燃燒脂肪、增強腦力等。
而且更神奇的是茄紅素耐熱又屬於脂溶性,經過炒或炸等需要用油的烹調法,或是將番茄
切碎後燉煮也能在我們體內發揮功效!
今天介紹的這道日式番茄吻仔魚冷菜很適合現在炎熱的天氣,而且做法和材料都很簡單。
希望大家在料理番茄時,能多一種選擇!
日式番茄吻仔魚冷菜
所需的材料有:番茄兩顆,洋蔥1/4顆,吻仔魚一把左右
所需的醬汁:檸檬汁一大匙,酒一小匙,醬油兩大小匙,味淋一大匙,海鹽一小匙
做法:
1.將一杯水混合酒一小匙,醬油兩大小匙,味淋一大匙,海鹽一小匙煮開
2.放入洋蔥絲和吻仔魚,然後煮沸
3.接著放入番茄,煮沸後就可以撈起放涼或者冰在冰箱裡
4.上桌前,淋上少許的檸檬汁,風味更加~
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