[食譜] 豆子炊飯‧麻辣雞丁

看板cookclub (烹飪DIY)作者 (小米可樂)時間15年前 (2011/05/25 19:30), 編輯推噓1(107)
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好讀碎念網誌版: http://sandant.pixnet.net/blog/post/34041265 豆子炊飯 材料: 豆子(豆類都可以用) 調味料: 鹽 蒜末 油蔥酥 作法: 1. 白米洗好後,交給電鍋煮 2. 蒜末先爆香,放入豆子,再用鹽、油蔥酥調味,儘量去掉湯汁,待白飯煮好之後, 再拌入炒好的豆子,用電鍋再悶一下就可以囉 如果可以再加上胡蘿蔔絲,色彩好看又營養,要注意的是,這時用的白飯,因為豆子會 出水,為了不讓飯吃起來糊掉,記得水要放少一點,如果真的覺得拌下去之後,才發現 飯太溼,可以再放進鍋子炒過,讓水份炒掉就OK了! ----------------------------------------------------------------------------- 麻辣雞丁 材料: 去骨雞腿肉 調味料: 蒜末 花椒 辣椒乾 紅辣椒 胡椒粉 醬油 糖 烏醋 酒 作法: 1. 倒入些許香油、沙拉油約各半的比例,先用小火爆香花椒、辣椒乾、辣椒、蒜末 2. 雞腿肉切丁,火調大放雞丁一起爆炒至變色微焦,放入糖、醬油先燒出醬色,再 嗆入酒、烏醋,煮至收汁即可 手邊的蔥剛好昨天都用完了,如果有蔥可以切段一起炒,香菜、芹菜都OK,只是有放醋的 關係,記得稍微炒過,就趕緊上桌,不然綠色就會變的醜醜的,雖然味道還是好吃,但是 如果色香味都俱全,一定更好的囉,不是嗎?!(笑) -- http://sandant.pixnet.net/blog He和She 要一起手牽手 愛妻便當熱燙燙上桌中,請大家多來捧場喔~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 180.218.159.173

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很高雅的飯
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我推薦一個網站 http://www.pulsecanada.com/
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上面有不少種豆子的詳細介紹 包含營養成份
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通常一些豆子的資料都不詳細 像有多少游離糖 澱粉 五碳糖
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纖維素 半纖維素 灰分等都不是很清楚 但這個網站就比較清楚
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看完應該就可以叫得出各種豆子的名稱
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豆子炊飯真美 謝謝你的分享
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這網頁看起來好豐富喔,謝謝喔!!!
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文章代碼(AID): #1DtEW-8W (cookclub)
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