[問題] 懶得出門,有哪些食材可以久放?

看板cookclub (烹飪DIY)作者 (迷迭香h)時間13年前 (2013/03/08 10:28), 編輯推噓23(23020)
留言43則, 33人參與, 最新討論串1/1
平常常常假日懶得出門買菜啊肉的 下班也懶得去採購 想請教這樣子我可以在宿舍放些什麼東西? 我想要那種「食材放久一點沒關係,餓的時候煮一下就能吃」的料理 例如泡麵.....可是泡麵吃不飽,又不健康 我現在有準備白米,想說餓了就煮米吃 也有買麵條 可是沒有菜囧~ 沒有肉~ 我後來想說,買醬料來配,昨天去買了玉米粒罐頭、魚鬆、維力炸醬 還有一大堆的調理包 想說哪天肚子餓不想出門, 就來想辦法自己料理(不過倒底要做啥也不知XD) 板上的大師們可以提供些簡單輕鬆不用出門隨便做出來的食譜嗎~QQ 要準備什麼材料呢? 有什麼菜可以久放呢? 我宿舍有大同電鍋、小台多功能料理鍋、氣炸鍋 請多指教~ -- ※ 編輯: Funitory 來自: 175.180.181.87 (03/08 10:29)

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紅蘿蔔
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這樣營養應該會不均衡耶@@"
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洋蔥,馬鈴薯
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高麗菜,煮什麼都能加進去又耐放!
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白麵拌黑醋,麻醬,辣油,一把蔬菜吧,或水波蛋
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水餃~~~冰冷凍@Q@~
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根莖類都耐放,不要碰水就可,蒸一蒸就可以吃
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丸子類冷凍 微波一下就可以吃了 XD
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泡菜 電鍋水煮蛋
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"久放"打算放多久?每天都會煮嗎?
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鯖魚罐頭可以煮湯麵
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海帶芽或黑白木耳 乾香菇金針 之類的乾貨可以勉強補充營養
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如果只是一兩餐的話 應該不會營養不良XD 蛋可以不冰一兩
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個禮拜 也蠻方便的
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煮一鍋chickpea 冰起來 可以吃好幾個月
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分好用水沖解凍 濾水 放微波爐
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網購食材,冷凍的話都還能放蠻久的
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可以網購宅配生鮮到家…
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瓜果類耐放又不需要冰
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煮一鍋咖哩冷凍
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山藥 地瓜 芋頭 南瓜 馬鈴薯 胡蘿蔔 冬瓜 洋蔥....
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泡菜罐頭配鮪魚很好吃
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學校宿舍嗎? 有沒有大冷凍庫 差很多
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醬菜 乾貨 根莖類
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少吃太加工食品,不健康
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若芽或海帶芽,泡開就可以調味拿來吃.烤麩也可久放.
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冷凍的炒飯、義大利麵,蒸熟或是水煮(炒飯限定)就可以吃
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台糖冷凍絞肉可以冰幾個月喔
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我買了一箱XO醬,拌麵又快又好吃XD
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10年份烏魚子
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丸子、洋蔥、泡菜、小魚乾、火鍋料、冷凍蔬菜
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小學畢業小母雞
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冷凍的破布仔
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每天都有煮一餐的話 芹菜 蘿蔔 蕃茄 大白菜 高麗菜最近賣
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場都蠻便宜的 冷凍肉片也可以冰一陣子 罐頭和調理包別吃
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太多 尤其看起來是想長期這樣吃 不太健康喔
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不在意賣相葉菜冰冷凍可以久放 營養成分也比較不會流失
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紅蘿蔔 洋蔥 地瓜 高麗菜 馬鈴薯 山藥 盒裝豆腐
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03/11 10:53, , 39F
乾海帶芽 燕麥片 紅豆綠豆
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懶得煮太複雜的話 可以把高麗菜洋蔥切一切 丟滾水
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然後加海帶芽 裝進碗後加幾匙桂格大燕麥片 好吃又健康
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味增也很好用可以放冰箱 晚上餓了煮個味增湯加麵等等
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高麗菜 洋蔥 豆腐是萬用菜 什麼都可以加 也對身體很好
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文章代碼(AID): #1HEKpb6Q (cookclub)
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