[食譜] 和風便當2,裡面是三彩飯喔
http://goo.gl/MMKtU2
一樣是做給女朋友吃的
這次是低油煙的懶人和風便當
除了玉子燒是用煎的,其他兩樣都是用燙的
1.
玉子燒
火候還是難以掌握
2.
五味花枝
香菜、薑泥、蒜末
蕃茄醬:辣椒醬:糖 5:1:1
香油少許
加了黑醋之後味道太重,下次不放黑醋了
花枝放到滾水中,默念60秒就可離火
丟到碎冰水裡冰鎮
3.
四季豆和紅蘿蔔
切段後,放進滾水滾三分鐘
同上次要領,水裡面加一點點的油和鹽,褪色會比較慢
一樣,用少許鹽、乾蒜末、鮮雞晶、香油調味,就可以了
4.
白飯部份,這次加了幾滴油,飯變的很好挖,也較不黏鍋
上次有人說可以放黑芝蔴,這次沒放,以後有機會再試
裡面放的三種料,分別是
紫色蕃薯、黃色蕃薯、毛豆
這樣可以湊成三色 XD
請各位鞭小力一點,感溫
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會害羞啦
推
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過獎了
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