[食譜] 五彩鮮蔬雞片

看板cookclub (烹飪DIY)作者 (老婆~~餅)時間6年前 (2019/09/20 17:07), 編輯推噓0(000)
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有圖無音樂好讀版: https://tokyonion52.pixnet.net/blog/post/350959543 * 營養學家總是鼓勵大家多吃各種顏色的食物, 來補充身體需要的各種養分。 這道菜中,有肉色的雞肉, 和黃、橘、紅的彩椒, 與綠色的四季豆, 所以我把它命名為五彩鮮蔬雞片 希望大家覺得美麗、可口且營養。 有機會也試試看如何?^^ * 食材: 雞胸肉 300克 水果彩椒 3個 四季豆 60克 胡椒粉 少許 油 適量 醃料: 醬油 2大匙 米酒 2大匙 太白粉 1小匙 * 步驟: (1)雞肉順著紋路切成片狀,用醃料抓醃。 彩椒去籽,切成條狀。四季豆去頭尾,切成小段。 (2)熱油,雞片連醃料一起加入鍋中,炒至全熟。 (3)加入四季豆,蓋上鍋蓋,燜幾分鐘至全熟。 Tip:此時鍋中應有水,沒有的話補一點水,才能產生水蒸氣。 (4)加入彩椒、胡椒粉,翻炒幾下到彩椒熟了,即可起鍋。 -- 《東京鳥窩廚房的家常食光》新食譜書上市! 博客來:https://www.books.com.tw/products/0010831106?loc=P_0003_017 FB粉絲團: https://www.facebook.com/TokyoNestKitchen/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.241.101.116 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1568970444.A.9C1.html
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