[食譜] 燕麥蘋果肉桂捲
詳細圖文食譜：
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想不加糖試著讓麵糰發酵的起因是附近的饅頭店有款真正無糖饅頭，沒糖也能發酵，於是
決定回家試試。
成果很感人，有空的話請你也親手作作看。燕麥烘烤後帶點脆度，提升整體的口感，中心
鬆軟且保濕度剛好，搭著酸甜的蘋果，奶油味從咀嚼中淡淡竄出來，一點也不油膩，整體
甜度僅僅清甜帶過。噢～趁著寶寶睡著，快速沖一杯咖啡，來個肉桂捲，覺得人生夫復何
求。
材料：
1. 無糖綜合燕麥片 40克（先處理成粉粒，或以高筋麵粉代替）
2. 高筋麵粉 130克
3. 無鹽奶油 20克（先隔熱水軟化）
4. 鹽 指尖一小撮
5. 酵母粉 2克（加一匙溫水溶解均勻）
6. 全脂鮮奶 55克
8. 煮熟蘋果醬 50克
9. 肉桂粉 少許
10. 生蘋果+鳳梨 150克
作法：
1. 先處理餡，將生蘋果和鳳梨處理成碎塊。
2. 不必熱鍋，蘋果碎片直接放入鍋中小火拌炒，將水份收乾。
3. 撒上一些肉桂粉，炒好後熄火放涼備用。
4. 燕麥粉、麵粉、奶油、鹽、蘋果醬混合均勻。
5. 接著加入溶好的酵母和牛奶混合均勻（牛奶請記得分批加入，覺得太乾再加，勿一次
全加入）。
6. 開始搓、揉、壓、摔麵糰四階段，處理了約10分鐘。
7. 揉到麵糰拉開後可以擴展且有彈性。
8. 麵糰表面噴點水後放入容器，以保鮮膜封好，放在30-40度的環境下發酵1小時。
9. 麵糰發酵至2倍大後，輕揉麵糰將空氣揉出來，搓成長條型以分割版平均分成幾等份。
10. 取一小麵糰桿薄呈橢圓形（休息和發酵好的麵糰是不會再縮回去）。
11. 在表面鋪上放涼的果碎泥。
12. 由下往上捲起。
13. 尾部黏接處可以沾點水好收尾。
14. 烤盤鋪好烘焙紙，將捲好的麵糰適當距離地排好，準備第2次發酵。
15. 蓋上濕布，繼續發酵30分鐘至1個小時，發酵至麵糰的1.5倍大。
16. 烤箱預熱180度，烤15-18分鐘，溫度下降至溫溫地吃，好香好美味。
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媽媽們要和寶寶們一起健康成長喔～
歡迎你一起來Hello Daisy找生活靈感:)
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推
10/05 23:31,
6年前
, 1F
10/05 23:31, 1F
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