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[閒聊] 第三道菜

看板cookclub (烹飪DIY)作者 (唷)時間2年前 (2021/06/14 23:26), 編輯推噓35(35推 0噓 18→)
留言53則, 43人參與, 2年前最新討論串1/1
我家吃比較簡單。第一道主菜就是鹹的可以下飯，大多是豬肉、雞肉，炒或滷。然後再炒 或燙一盤青菜。 常常想不到第三道菜要煮什麼？ 請問有什麼簡單又可以變化多的食材適合呢？我想到“蝦仁”。想聽聽大家經驗，謝謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.67.33 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1623684389.A.479.html
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06/14 23:27, 2年前 , 1F
蛋 海鮮 湯...
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06/14 23:41, 2年前 , 2F
炒蛋/蒸蛋，或者做一些醃漬涼拌菜
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06/14 23:43, 2年前 , 3F
蛋類 豆類 菇類 根莖瓜果 鮪魚 玉米 洋蔥 番茄 小魚乾
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06/14 23:45, 2年前 , 4F
板上搜尋第三樣，之前有回答過可以參考看看
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06/15 00:11, 2年前 , 5F
金銀蝦仁
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蛋蛋或菇菇類
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06/15 00:21, 2年前 , 7F
蛋或豆腐.涼拌類（毛豆.洋蔥.小黃瓜之類）
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蛋、豆腐
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我都是煮蛋料理 偶爾比較豪華就其他類型 像豆腐之類的不
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錯
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青菜類可以兩道，綠色與非綠色蔬菜營養成份有差，都攝取
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06/15 00:39, 2年前 , 12F
湯 或是再一盤青菜
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06/15 02:18, 2年前 , 13F
蛋料理，快又營養
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涼拌豆腐菠菜很好吃
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蛋、湯、小菜
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06/15 06:19, 2年前 , 16F
第三道是非葉菜類的纖維或蛋白質，蛋白質可能是海鮮、豆腐、
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蛋。
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紅蘿蔔炒蛋、番茄炒蛋、蒸蛋、涼拌小黃瓜
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蛋
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涼拌豆腐or湯
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06/15 08:30, 2年前 , 21F
跟我家一樣,然後我們第三道是洋蔥、紅蘿蔔或菇類
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06/15 08:55, 2年前 , 22F
涼伴小菜或切盤滷味
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想要蛋白質多一點就蛋、豆腐；不想要蛋白質就菇類、櫛
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瓜、茄子之類的
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06/15 10:25, 2年前 , 25F
鹽漬鯖魚 可以煎烤 也可以跟生米一起蒸成鯖魚飯
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06/15 11:21, 2年前 , 26F
杏鮑菇
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06/15 11:22, 2年前 , 27F
我家也多是蛋 豆腐 菇
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06/15 11:50, 2年前 , 28F
蛋料理可以做很多變化 涼拌菜(ex 小黃瓜)適合夏天吃
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06/15 11:51, 2年前 , 29F
夏天也很適合吃皮蛋豆腐
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06/15 11:55, 2年前 , 30F
第三道是 蔬菜 炒肉絲或炒魚或炒蛋
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06/15 13:16, 2年前 , 31F
豆製品類、海帶、海鮮類、菇類
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06/15 13:18, 2年前 , 32F
豆製品變化比較多，豆腐.豆干.生豆包.油豆腐
06/15 13:18, 32F
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06/15 13:58, 2年前 , 33F
豆製品!!!
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06/15 14:12, 2年前 , 34F
涼拌類:瓜/海帶/彩椒
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06/15 14:14, 2年前 , 35F
我平常都是魚/肉/兩樣菜，有時候菜不夠蛋料理，給妳參考
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06/15 15:00, 2年前 , 36F
蛋、豆類
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06/15 16:49, 2年前 , 37F
我第三通常會是蛋豆類或是非綠色蔬菜
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06/15 17:15, 2年前 , 38F
油醋綜合菇木耳、糖心蛋、番茄花椰生菜、豆腐
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06/15 17:22, 2年前 , 39F
熟皎白筍綠竹筍黃瓜南瓜切盒+堅果+芝麻沙拉醬
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06/15 19:57, 2年前 , 40F
蛋、豆腐
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06/15 23:15, 2年前 , 41F
鹹蛋蝦仁苦瓜
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06/16 01:59, 2年前 , 42F
蛋類，菇類，或豆腐類
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06/16 18:34, 2年前 , 43F
魚或菇類/豆腐
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06/16 18:36, 2年前 , 44F
魚可以蒸烤煎紅燒
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06/16 18:37, 2年前 , 45F
涼拌豆腐、麻婆豆腐、紅燒豆腐、煎雞蛋豆腐
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06/17 16:47, 2年前 , 46F
蛋、菇、豆腐
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06/17 23:11, 2年前 , 47F
魚、蛋、海鮮 都還蠻好的
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06/18 22:37, 2年前 , 48F
炒飯.炒蘆筍.鳳梨蝦球.滑蛋
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06/18 22:40, 2年前 , 49F
以上可以跟蝦仁一起炒
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06/19 13:03, 2年前 , 50F
番茄炒蛋、洋蔥炒蛋、紅蘿蔔炒蛋、炒吻仔魚、醬燒豆腐、
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06/19 13:03, 2年前 , 51F
炒豆豆
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06/19 17:38, 2年前 , 52F
蛋料理啊 或是蒸魚
06/19 17:38, 52F
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06/20 03:29, 2年前 , 53F
蛋 豆腐豆乾 或豆類
06/20 03:29, 53F
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