[問題] 吃素容易貧血嗎?
看板love-vegetal (素食/蔬食)作者yaosh (自然就好)時間15年前 (2010/10/11 07:20)推噓18(18推 0噓 19→)留言37則, 15人參與討論串1/2 (看更多)
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/101011/5/2eq3m.html
常頭暈誤當貧血 竟罹胃癌
不知道大家有沒有看到昨天這則新聞
是說一位婦女長期吃素
因為頭暈誤以為貧血 缺鐵
之後因體重不明下降 才發現是胃癌！！！
希望吃素的大家 都要好好照顧自己 均衡飲食呀～～
感謝大家的推文回答 以下總結
大家推薦的補血食物有：黑木耳 葡萄
深綠色蔬菜（菠菜、番薯葉等） 榖類 豆類（黃豆、紅豆）
顏色愈深，含鐵愈高
少吃咖啡因食物 如茶類 咖啡等
我已經吃素半年以上了
之前從來沒有吃過這麼久的時間
但我最近發現
有時後會頭暈目眩
站不穩 心跳變得很慢很慢
不知道和吃素缺乏鐵質有沒有關係?
請問有板友有類似狀況嗎?
除了蘋果之外
要多補充哪些富含鐵質的蔬菜呢?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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