[食譜] 橙香杏桃能量球 - 快速全素點心

看板love-vegetal (素食/蔬食)作者kk339248 (桶子葉)時間7年前 (2019/03/06 07:26)推噓4(4推 0噓 0→)

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Blog圖文：https://www.barrelleaf.com/orange-apricot-energy-balls/ 清新的橙香滋味，結合堅果與種籽的香氣，享用這個橙香杏桃能量球讓味蕾嚐點春天的滋味吧! 橙香杏桃能量球 Orange Apricot Energy Balls 最近因為在處理網站的一些事，覺得手忙腳亂，但生命中還是絕對少不了點心。這一陣子最常做的就是燕麥能量球，而這個橙香杏桃能量球就是其一。全植物．全素 Plant-Based, Vegan 我很喜歡做能量球，它需要的食材不多，且為純素點心。而會被稱為「能量球」(Energy Balls)，就是因為它真的能給你滿滿的能量。直接這樣說似乎很沒有說服力，但如果你聽到它主要的食材，應該會稍微有認同感；能量球主要就是由堅果、燕麥片、果乾組合而成的，而這次還融入了種籽，除了讓它的滋味更有層次外，也讓它的未描繪出的營養成份表更豐富。春天的滋味 The Flavor of Spring 我很喜歡製作、享用燕麥能量球，除了聽它的名字，似乎就能得到滿滿的能量之外，也因為它的口味可以很多變化，讓人永遠吃不膩。這次的發想是「春天」。從今年初就又的時間飛逝之感，也漸漸感覺到春季即將來臨。春天，好像就代表著「新的開始」，許多植物會在冬天凋零，春天開始重新成長，也讓我想著，讓味蕾嚐得新的滋味吧! 所以這次不是巧克力、也不是花生醬 (笑)，而是用春季的水果：橙橘與杏桃。但當然，如果你像我一樣是巧克力控、花生醬控，想製作這兩個口味，可以製作我先前分享的可可能量球與花生醬能量球。可可能量球 - https://www.barrelleaf.com/5-ingredient-cacao-energy-balls/ 花生醬能量球 - https://www.barrelleaf.com/no-bake-oatmeal-energy-balls/ 這個橙香杏桃能量球故名思義有著橙橘的果酸甜滋味，同時又有著杏桃的蜜甜滋味，口感上有著我喜歡的燕麥片咬實口感。這次是使用我的常備品：有機無糖杏桃乾 (https://www.barrelleaf.com/costco-bio-dried-apricot/) 真的覺得它給了這個能量球一種其它食材無法取代的深層滋味。超簡單! 免烤、快速 Easy, No-Bake, Quick to Make! 一樣的，製作這個能量球非常簡單，你需要一台食物處理機幫你的忙就是! 而且因為它不需要烤，所以製作上也不需要多少時間，很快就能完成。最後成品的大小也取決於你，我通常都是抓約一大湯匙的量，但如果你喜歡大口咬的感覺，換成兩湯匙也絕對沒問題! 記得第一口品嚐這橙香杏桃能量球時，真的有一種新穎感。或許也是因為我不常吃橙橘口味的食物吧，但… 它真的和常見的能量球有著不一樣的韻味。口說無憑，那麼… 來動手做吧! 橙香杏桃能量球作者 Author: 桶子葉 Barrelleaf / Nora Hsu 食材 20 g 去籽椰棗乾 20 g 杏桃乾 (建議使用有機, 未硫化的) 45 g 傳統燕麥片, 註* 1 Tbsp 新鮮橙汁 1/4 tsp 天然橙精 25 g 杏仁我喜歡用平底鍋先煎烤過 25 g 葵花籽 , 我喜歡用平底鍋先煎烤過 1 小撮鹽特別器具食物處理機步驟： 1.將杏桃乾大略切成小塊，浸泡於橙汁中，約 5 分鐘 2.接著將去籽椰棗乾、浸泡的橙汁杏桃乾一起放入食物處理機中，攪打細碎、產生黏性 3.加入其它所有食材：燕麥片、橙精、杏仁、葵花籽、鹽，繼續攪打至混合物逐漸黏成團 4.將混合物從食物處理中挖取到大碗中，用叉子稍為混拌，確認混合均勻 5.取約 1 大湯匙量的混合物，塑形滾成圓球，重覆此動作至全部混合物用完 6.製作完成即可享用，我個人喜歡冷藏過後冰冰的吃! 註* 保存：剩下的放入密封盒中冷藏保存，約可放 1 - 2 星期傳統燕麥片與即食燕麥片的差異 - https://www.barrelleaf.com/rolled-oats-vs-instant-oats/ Bon appétit! :) 食譜索引：https://www.barrelleaf.com/recipe-index/ By 桶子葉的吐司記 https://www.facebook.com/barrelleafstoastnotebook -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.27.120 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/love-vegetal/M.1551828404.A.8DF.html ※ 編輯: kk339248 (114.25.27.120), 03/06/2019 07:28:48