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[問題]缺乏B12

看板love-vegetal (素食/蔬食)作者 (summer164)時間5年前 (2019/04/15 10:03), 5年前編輯推噓25(25推 0噓 32→)
留言57則, 24人參與, 5年前最新討論串1/1
去驗血了B12缺乏 請大家幫忙推薦維生素B12 上網搜 有滴劑、噴劑、碇狀的 琳瑯滿目的看到我眼睛都花了 也不知道那個最好 只能上來求助素友 大家幫幫忙吧！ 謝謝大家~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.50.165.200 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/love-vegetal/M.1555293792.A.852.html ※ 編輯: summer164 (110.50.165.200), 04/15/2019 10:04:24
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04/15 10:48, 5年前 , 1F
補充錠劑的 挑選緩釋型的才不會太快被排出
04/15 10:48, 1F
推
04/15 13:11, 5年前 , 2F
問醫生，然後最好是吃食物，雞蛋補充
04/15 13:11, 2F
推
04/15 13:32, 5年前 , 3F
其實吃綜合就夠了...缺也不是一兩天的事
04/15 13:32, 3F
推
04/15 16:39, 5年前 , 4F
我感覺自己可能也缺乏，但很害怕B群的味道，最近打算買
04/15 16:39, 4F
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04/15 16:39, 5年前 , 5F
啤酒酵母粉，聽說加在食物裡一起吃有點像起司味
04/15 16:39, 5F
推
04/15 20:39, 5年前 , 6F
請問去哪裡驗呢？是吃素多久缺b12的？
04/15 20:39, 6F
推
04/15 22:09, 5年前 , 7F
怎麼驗出來的？
04/15 22:09, 7F
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04/15 22:11, 5年前 , 8F
回樓上r大 我是去檢驗所驗的 吃素10多年了 之前幾乎完
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04/15 22:11, 5年前 , 9F
全不吃蛋
04/15 22:11, 9F
推
04/16 10:09, 5年前 , 10F
請問被驗出缺B12後 是身上有啥病徵哪不舒服嗎?
04/16 10:09, 10F
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04/16 20:02, 5年前 , 11F
04/16 20:02, 11F
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以上症狀中了其中幾項
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推
04/16 20:13, 5年前 , 13F
我是吃里仁的綜合B群，有含B12，它是全素的，供你
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參考
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推
04/17 07:19, 5年前 , 15F
我吃光量生技的
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04/17 11:49, 5年前 , 16F
除了直接吃B12 以外也可以吃B群，不管是哪個都要注意劑量
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04/17 11:50, 5年前 , 17F
B群的話還要注意不同B的劑量平衡 不同牌子可以差很大
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04/17 11:50, 5年前 , 18F
綜合維他命一般劑量很低
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推
04/17 20:23, 5年前 , 19F
吃芽菜
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推
04/18 02:47, 5年前 , 20F
喝牛奶
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04/18 08:20, 5年前 , 21F
B12需求本來就不高
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04/18 08:21, 5年前 , 22F
04/18 08:21, 22F
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528#.XLfDBWl-U0M
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04/18 08:22, 5年前 , 24F
網址斷了…
04/18 08:22, 24F
推
04/18 22:02, 5年前 , 25F
吃全素B12完全只能額外補充，但其實完全不吃也不會這
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04/18 22:02, 5年前 , 26F
麼快出問題
04/18 22:02, 26F
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04/18 22:03, 5年前 , 27F
但確實身體存量就是十多年
04/18 22:03, 27F
推
04/19 11:57, 5年前 , 28F
每個人不一樣，我之前缺B12頭痛，醫生直接開B12給我
04/19 11:57, 28F
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04/19 11:57, 5年前 , 29F
醫生說吃雞蛋補雞蛋會吃太多
04/19 11:57, 29F
推
04/20 12:15, 5年前 , 30F
多吃點益生菌的食物 或是若元錠(也是益生菌)其實就可以在腸
04/20 12:15, 30F
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04/20 12:15, 5年前 , 31F
道 在人體促進許多B群生成，以及在日常飲食中不挑食，其實B
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04/20 12:15, 5年前 , 32F
群沒什麼必須額外補充了！益生菌很重要
04/20 12:15, 32F
推
04/20 14:02, 5年前 , 33F
好市多有b12
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推
04/20 14:35, 5年前 , 34F
杏輝善補-水溶性維他命,含B1.2.6.12,C,菸鹼素,葉酸,泛酸
04/20 14:35, 34F
推
04/20 22:37, 5年前 , 35F
看報導說天貝含B12 "以維生素B12為例，健康成人的日推薦
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04/20 22:37, 5年前 , 36F
量為30微克，而每百克天貝中維生素B12的含量為36微克。"
04/20 22:37, 36F
推
04/21 22:40, 5年前 , 37F
請問costco的B12是哪一款？
04/21 22:40, 37F
推
04/22 02:08, 5年前 , 38F
04/22 02:08, 38F
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04/22 02:11, 5年前 , 39F
之前經過瞄到沒仔細看，查了一下，800微克好像有點高
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04/22 02:11, 5年前 , 40F
，而且有香料的樣子。
04/22 02:11, 40F
推
04/22 11:33, 5年前 , 41F
覺得天貝好難吃
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推
04/22 13:08, 5年前 , 42F
天貝超好吃。
04/22 13:08, 42F
推
04/22 21:23, 5年前 , 43F
我又查了一些感覺較專業的網站，發現對於天貝是否含B12
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04/22 21:23, 5年前 , 44F
有不同看法，我整理整理之後再回覆文章。
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推
04/23 18:55, 5年前 , 45F
我現在吃的是五十微克，原來八百微克太高嗎？
04/23 18:55, 45F
推
04/23 20:10, 5年前 , 46F
建議原po還是問一下醫師哦，我是看他為每日建議攝取量
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04/23 20:10, 5年前 , 47F
的33,333%。
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推
04/29 07:19, 5年前 , 48F
1,看醫生時要求（自費）驗 （B12）,約300元上下,檢驗報告出
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04/29 07:19, 5年前 , 49F
來後、如標準數值下,醫生可開處方笺給B群
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04/29 07:19, 5年前 , 50F
2、我在無意中驗到極嚴重缺乏、醫師說先2星期打一針、2個
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04/29 07:19, 5年前 , 51F
月後再口服
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04/29 07:19, 5年前 , 52F
3、缺 B12,症狀很雜可google 参考、簡單說（大病不患 小病
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04/29 07:20, 5年前 , 53F
不斷）看了各科醫師後．找不出病症、那就請醫師自费檢驗．
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04/29 07:20, 5年前 , 54F
如正常．那這原因就排除
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04/29 07:20, 5年前 , 55F
4．這是親身体驗過（家中2人都是）．不用恐慌,查到就解決了
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04/29 07:20, 5年前 , 56F
供各位参考
04/29 07:20, 56F
推
04/29 22:21, 5年前 , 57F
去查豆腐乳資料吧 B12很多
04/29 22:21, 57F
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