Re: [閒聊] 請問早上起來吃大燕片可以嗎
看板vitalitydiet (生機飲食)作者luvluvjon (luvluvjon)時間17年前 (2008/05/24 12:25)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串2/2 (看更多)
我也是現在習慣早上起來先吃一碗大燕麥片,
其實是受到我爸媽的影響,他們先開始吃,
他們說後來去健康檢查發現膽固醇降了很多,我後來才開始吃....
我們家也是吃桂格的,先用熱開水沖麥片,浸泡大概三分鐘,讓他軟化,
之後可以加些葡萄乾,甜甜的會比較好吃,而且葡萄乾也很營養....
也可以加些牛奶或是豆漿,食量小的通常吃完一碗就飽了....
如果食量比較大,可以在配點麵包或是餅乾.....
我發現大燕麥片早上吃對腸胃蠕動很有幫助....排便會變比較順暢....
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