Re: [請益] 每天喝優酪乳
※ 引述《sy00424 (冰淇淋紅茶)》之銘言：
: 我爬了一些文
: 聽說每天喝LP33可以改善過敏的體質
: 所以我就買了一大罐
: 每天喝兩個馬克杯那麼多
: 持續了接近兩年
: 但是好像都沒效
: 有人有像我這樣喝有效的嗎??
: (因為我不知道要PO哪裡，所以就來這裡PO這文)
市售的優酪乳「含菌數」太少了，而且為了迎合大眾口味
還添加很多糖份，對於改善過敏體質一點幫助都沒有
況且大都只有一株菌種而已，菌能能不能通過胃酸到腸道居住繁衍都成問題
選擇好的乳酸菌不外乎注意幾個重點
1.菌數要多，至少要達千億以上
2.菌種要多，至少要10株菌以上
3.不要選購錠狀、膠囊包裝產品，盡量選購袋裝粉末狀的
因乳酸菌屬厭氧菌，溫度不能超過50度，不然會變成死菌
乳酸菌市面上太多種了，而且都宣稱自己是最好的，含有LGG菌、LP菌、...
所以選購上要特別注意
以上一點小意見，但願能幫助您
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｜│ * * 【 愛上梅子綠茶的味道，不知所以。】 * │
││ ✽ 【 我想，那種酸酸甜甜的味道確實是討人喜歡的。】 ││
││* 【 就像記錄著戀愛的酸甜，令人久久回味。】 ││
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