Re: [分享] 換吃藍藻！
看板vitalitydiet (生機飲食)作者racheel (racheel)時間17年前 (2008/12/18 22:30)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串2/2 (看更多)
※ 引述《a84200331 ()》之銘言：
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: 最近看到文章說藍藻營比綠藻高很多，想請問板上的大大
: 有人有吃綠藻的習慣嗎？？想看看吃藍藻事是不是身體真的會改
: 善很多？？
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我每天早起第一件事就是吞藍藻錠，
手邊剛好有罐子，PO個營養成份讓你參考
份量為25粒
熱量 18.2大卡 鋅 0.15毫克
蛋白質 3.2公克 維生素 E 19微克
脂肪 維生素 B1 0.21毫克
飽和 0.1公克
反式 0公克 維生素 B2 0.15毫克
碳水化合物 1.1公克 菸鹼酸 B3 2.8毫克
鈉 14毫克 泛酸 B6 2.5微克
纖維 0.2公克 維生素 B12 12.3微克
鈣 28.5毫克 葉酸 B9 27.1微克
鎂 18毫克 維生素 B6 53.5微克
鐵 4.8毫克 維生素 K1 2.2微克
鉀 44毫克 其他(生物素、膽鹼、錳、鈷、銅等)
葉綠素 60毫克 r-次亞麻仁油酸 63.5毫克
藻藍素 550毫克 等w-3多元不飽和脂肪酸
B胡蘿蔔素 9.8毫克 藻青蛋白(藻青甘) 550毫克
是素食者不錯的營養補充品
推薦:)
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◆ From: 123.204.146.20
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